Читать онлайн «Кацудзо Ниши. Идеальная система оздоровления»

Тадаши Сато – Энциклопедия. Кацудзо Ниши: идеальная система оздоровления Санкт-Петербург Вектор 2006 ББК 53. 591 УДК 615. 89 С21 Защиту интеллектуальной собственности и прав ООО «Издательство „Вектор"» осуществляет юридическая компания «Усков и Партнеры» См* Т. С21 Кацудзо Ниши: Идеальная система оздоровления / Пер. с ян. — СПб. : Вектор, 2006. — 192 с. — (Целительные практики. Энцилопедия). ISBN 5-9684-0343-8 Тадаши Сато представляет наиболее полное и гармоничное изложение Системы здоровья Ниши. Долг человека перед самим собой — быть здоровым, благополучно, счастливо и активно прожить долгую жизнь. О том, как этого достичь, и написана эта книга. Этим опытом воспользовались многие люди, с которыми автор был знаком лично. Поэтому он и утверждает: «Эта система действительно работает». Вы узнаете о том, как увеличить жизненную анергию, научиться гармонизировать организм и вырабатывать позитивные мысли; как медитировать, чтобы достичь здоровья; какие гимнастические упражнения выполнять; о системе питания Ниши для долголетия, о питании по сезонам, а также о рецептах Ниши. ББК 63. 591 УДК 615. 89 Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельца авторских прав. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом. В книге использованы стихи в переводе В. Соколова, Т. Бресла-вец, Т. Соколовой Делюсиной, А. Долина, А. Глускиной. © Сато Тадаши, 2006 © «Вектор», 2006 ISBN 5-9684-0343-8  СОДЕРЖАНИЕ ОТ ПЕРЕВОДЧИКА 7 ВВоздушные, водные и солнечные ванны БЛАГОДАРНОСТИ 9 ... ... ... ... 96 МОЙ ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ 11 ВВодолечение 107 СОЗДАНИЕ СИСТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ 14 ПРАВИЛЬНО ДВИГАТЬСЯ 114 Биография Кацудзо Ниши 14 ДДвижение — жизнь 114 Важность системы Ниши в наши дни 21 ККомплекс упражнений для движения 119 ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ 23 ПРАВИЛЬНО МЫСЛИТЬ 137 «Живая» и «мертвая» пища 23 Думать о здоровье 137 Питание по сезонам 24 «Правила сильного человека» Кацудзо Ниши Система питания Ниши 32 138 Продукты для правильного питания 34 Выработка позитивных мыслей 146 Три составляющие Медитация 149 правильного питания 47 Чайная церемония 163 Рецепты Кацудзо Ниши 53 ЖИВИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ КИ 173 ПРАВИЛЬНО СПАТЬ 59 Гармония Ки, Инь иЯв 173 Как важен правильный сон 59 Как бороться с гневом 176 Шесть золотых правил здоровья 60 Упражнения для увеличения жизненной силы Правильный сон 72 177 Упражнения для позвоночника 82 Гармонизация организма 181 Как избежать болезней сердца 91 ККак достичь долголетия 93 ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО 186 ОТ ПЕРЕВОДЧИКА В книге впервые наиболее полно представлена Система здоровья Кацудзо Ниши в изложении его последователя Тадаши Сато, который давно с успехом применяет ее для сохранения и поддержания своего здоровья и здоровья своих близких.