Читать онлайн «Йога и психотренинг. Путь к космическому сознанию»

БИБЛИОТЕКА ЙОГА И ЭКСТРАСЕНСА

ЙОГА

И ПСИХОТРЕНИНГ

Путь к физическому

совершенству

и космическому

сознанию

М О С К В А

1990

Книга посвящена вопросам физического, психического, мораль-

ного и духовного совершенствования с помощью средств Хатха-

йоги и психотренинга, включающего в себя элементы высшей

йоги. Материал изложен в виде курсов практических занятий.

В разделе, посвященном психотренингу, система психического

и духовного самосовершенствования представлена в комплексе, включающем достижение космического сознания, управление

своим внутренним миром и поведением при общении с людь-

ми; большое место отводится вопросам сущности человека, смысла жизни, места человека во Вселенной.

Книга предназначена для широкого круга читателей. Может

быть использована в качестве пособия для преподавателей Хатха-

йоги и психотренинга.

© СП «ЛЕСИНВЕСТ, ЛТД». 103070, Москва, ул. Куйбышева, 15,1990

ПРЕДИСЛОВИЕ

О д н о й из главных задач, стоящих в настоящее вре-

мя п е р е д т е о р и е й и п р а к т и к о й о з д о р о в и т е л ь н о й рабо-

ты и д у х о в н о г о совершенствования человека, является

р а з р а б о т к а специальных к у р с о в занятий достаточно

в ы с о к о г о т е о р е т и ч е с к о г о и м е т о д и ч е с к о г о уровня.

П о д о б н о г о р о д а у ч е б н ы е к у р с ы п о н е т р а д и ц и о н н ы м

системам о з д о р о в л е н и я и д у х о в н о г о совершенствова-

ния созданы всего лишь в нескольких вариантах и

изданы к р а й н е м а л ы м т и р а ж о м .

м е т о д и ч е с к и х оценок с у щ е с т в у ю щ и х курсов, следует

обратить внимание на их о б щ и й непрерывно-описа-

тельный характер и з л о ж е н и я . В подобных работах, как правило, отсутствует н е о б х о д и м а я четкость в со-

д е р ж а т е л ь н о й с т р у к т у р е к у р с о в занятий, практически

оправданное деление их на составляющие.

Настоящее издание у д а ч н о восполняет у з к и е места

с у щ е с т в у ю щ и х пособий. Более того, по своему теоре-

т и ч е с к о м у у р о в н ю и м е т о д и ч е с к о й разработанности

о н о вправе занять д о с т о й н о е м е с т о в п е р е ч н е спе-

циальной литературы, посвященной н е т р а д и ц и о н н ы м

м е т о д а м о з д о р о в л е н и я и д у х о в н о г о совершенство-

вания.

О с н о в н о е достоинство п р е д л а г а е м о й работы — ра-

циональное р а с п р е д е л е н и е у ч е б н о г о материала в

последовательности занятий. Обращает внимание тща-

тельный о т б о р составных частей Хатха-йоги и психо-

тренинга по степени их усложнения. М е т о д и ч е с к и

обоснованы с т р у к т у р н о - т е м а т и ч е с к и е р а з р а б о т к и заня-

тий, с о д е р ж а т е л ь н ы пояснения, п р а к т и ч е с к и е советы

и р е к о м е н д а ц и и , с о п р о в о ж д а ю щ и е текст.

П р о г р а м м ы занятий составлены на основании глу-

б о к о г о знания йоги и б о л ь ш о г о опыта работы с г р у п -

пами по и з у ч е н и ю йоги — автор более 20 лет сам

занимается йогой и более 10 лет ведет г р у п п ы з д о -