Читать онлайн «Реабилитация в спорте»

В. И. Дубровский    БЕК 75. 0 Д79 Рецензент доктор меДИЦИНСКИХ наук, профессор, чл. корр. АМН СССР в. Н. машков Дубровский в. И. Д79 Реабилитация в спорт, 1991.  00 с. , ISBN 5278003405 спорте.  М. : ил. Физкультура и Современный спорТ предъявляет очень высокие требования к орrанизму спортсмена. Частые физические перщ"рузки чреваты перенапря;кением ОПОрНОДВИrаТЬНоrо аппарата и предпаТолоrи ческими СОСТОЯНИЯМИ. Поэтому проб}Jема восстаНОВЛения в спорте является чрезвычайно важной. Автор книrи рассказ. ывае't' () причи: нах и механизме утомления, ero Диаrtюетике, средствах борьбы с ИИМ. В книrе рассматриваютсЯ вопрОСЫ питания, фармаколоrии, массажа, спортивноrа тейпа, физио и rИДротерапии и друrих средств реабилитации, комплексНое применение которых ЯВ]lяется залоrом эффективности тренировочноrо процесса, Для спортивных врачей, тренеров, спортсменов. д 4202000000024 009(OI)91 1. ББК 75. 0 ISBN 527800340 cg Издательство «Физкультура и спорт», 1991 r.  СОДЕРЖАНИЕ Предисловие 3 1. Влияние физических lIаrрузок на опорнодвиrательный алла. рат и функциональное состояние спорТсменов. 5 П. Утомление при мыте'шой деятельности. 12 111 ФизиоЛоrИЧеское обоснование средств восстановления и их Xa рактеристика 32 Педаrоrические средства восстановления. 33 Медикобиолоrические среДства восстановления 39 Питание  rданный фактор восстановления работоспособ насти 40 Фармаколоrические средства профидактики переутомления и восстаНОВJIения СПОрТИВНОЙ работоспособности . б() Применение лекарсТВенных растений для профилактики и лечения отклонений в СОСТОЯНИИ здоровья спортсменов (фи. ТQтерапия) 7"1 Белковые препараты и спортивные напитки ," Оксиrенотерапия  J Физиотерапия 93 rидротерапия 105 Массаж 126 Упражнения на растяrивание 142 Применение мазей, rелей и кремов 146 Применение тейпов (функциональных фиксирующих повя зок) 152 Пункции и блокады при травмах и заболеваниях опорнодви rательноrо аппарата . 157 ПсихолоrИ'lеские средства восстановления. 164 Аутоrенная ПСИХОМЫlI1е'lная тренировка 165 Музыка и цветомузыка . 168 IV. Факторы, ухудшающие работоспособность спортсменов 170 Употребление алкоrоля Курение 172 Станка веса 174 Прffменение анаБОJШческих стерОИДQВ и стимуляторов АутorеМQтрансФузия 176 У. Комплексная реабилитация в различных видах спорта. Рекомендуемая литература. 202  ПРЕДИСЛОВИЕ в современном спорте проблема восстановления таК же важна, КаК и сама тренировка, поскольку невозможно ДОСТИЧЬ ВЫСОКИХ результатов только за счет увеJШчения объема и интенсивности нarрузок. Нередко тренировочиые иаrрузки проводятся иа фоне хроиическоrо утомления. Частые физические переrpузки ПРИВОДЯТ к пере напряжению ОПОрНОДВИl'ательноrо аппара та и различным предпатолоrическим состояниям. Это име еТ МесТО в тех случаях, коrда орrанизация треНИрОБQчноrо процесса не отвечает научным требованиям и наrpузки не соответствуют возрастным и индивидуальнЫМ особен настям спортсмена.