Читать онлайн «Фэйсбилдинг и фэйсаэробика 2007 Аннотация»
Автор Александр Медведев
Приведенные в этой книге упражнения помо гут вам не только надолго сохранить гладкость кожи, молодость и красоту лица, но и по жела нию корректировать черты и овал лица.
К фэйсбилдингу относятся в первую очередь изометрические упражнения, помогающие как повысить мышечный тонус, так и увеличить объем отдельных мышц, например, сделать губы более полными или округлить впалые щеки.
Фэйсаэробика заключается в относительно быстром и ритмичном повторении движений, не требующих большого напряжения. Подобная стимуля ࠖ ࠘ ࠚ ࠜ ࠤ ࠦ ࠰ ࠲ ࡆ ࡈ ࡒ ࡘ ࡚ ࡠ ࡢ ࡦ ࡨ ࡴ ࡶ ࢄ ࢆ ࢘ ࢚ ࢮ ࢶ ࢺ ࣌ ࣎ ࣐ ࣒ ࣠ ࣪ ࣮ ࣲ ࣴ ࣶ ࣸ ࣼ ࣾ ऎ ऐ ब म स ऺ ़ ा ॆ ै ॐ ॔ ॖ क़ ॰ ॲ আ ঈ ঊ খ ঘ ন ৄ ৲ ৴ ਞ ਠ ਪ ਮ ਸ਼ ਸ Ò ᘎ䀀愈廿J ᘆ ᘊ帀J ᘊ䀀ﾈÿᘎ䀀ﾈ廿J ᘊ䀀ﶈÿᘎ䀀ﶈ廿J儀 ॔ ૺ ᖒ ç 케 » ̤̀萑Ġ搒ﻪ 䐭Ā왍
怀₄愁̤̤̀萏萑Ī搒ﻪ 䐭Ā왍
帀ք怀⪄愁̤̤̀萏萑ĥ搒ﻪ 䐭Ā왍
帀ຄ怀▄愁̤̀ ᖒ ý ЄĀā ਗ਼ ੬ ੮ ੶ ઊ જ ઞ ન લ ૂ ૄ ૌ ૠ ૬ ૮ ૺ ଔ ପ ବ ମ ର ଡ଼ ୰ ୲ ஆ ஈ ஜ ழ ஶ ெ ை ௲ ఀ ᐀ ᐆ ᐈ ᐐ ᐒ ᐤ ᐦ ᐲ ᐴ ᑆ ᑌ ᑎ ᑒ ᑔ ᑖ ᑘ ᑤ ᑦ ᑸ ᑺ ᒈ ᒊ ᒞ ᒢ ᒤ ᒬ ᒮ ᒰ ᒲ ᒸ ᒼ ᓎ 틬틐틊틊틊틊틠틊틊틊틊ᘊ䀀ﲈÿ唃Ĉᘎ䀀ﲈ廿J ᘊ䀀ﶈÿᘎ䀀ﶈ廿J ᘆ ᘊ帀J ᘎ䀀愈廿J ᘊ䀀愈僿ция мышц позволяет помимо поддержа ния их в тонусе уменьшать жировые отложения на лице и шее, устранять отечность, за счет чего лицо начинает выглядеть моложе, приобретает более тонкие и четкие линии.
К фэйсбилдингу относятся в первую очередь изометрические упражнения, помогающие как повысить мышечный тонус, так и увеличить объем отдельных мышц, например, сделать губы более полными или округлить впалые щеки.
Фэйсаэробика заключается в относительно быстром и ритмичном повторении движений, не требующих большого напряжения. Подобная стимуля ࠖ ࠘ ࠚ ࠜ ࠤ ࠦ ࠰ ࠲ ࡆ ࡈ ࡒ ࡘ ࡚ ࡠ ࡢ ࡦ ࡨ ࡴ ࡶ ࢄ ࢆ ࢘ ࢚ ࢮ ࢶ ࢺ ࣌ ࣎ ࣐ ࣒ ࣠ ࣪ ࣮ ࣲ ࣴ ࣶ ࣸ ࣼ ࣾ ऎ ऐ ब म स ऺ ़ ा ॆ ै ॐ ॔ ॖ क़ ॰ ॲ আ ঈ ঊ খ ঘ ন ৄ ৲ ৴ ਞ ਠ ਪ ਮ ਸ਼ ਸ Ò ᘎ䀀愈廿J ᘆ ᘊ帀J ᘊ䀀ﾈÿᘎ䀀ﾈ廿J ᘊ䀀ﶈÿᘎ䀀ﶈ廿J儀 ॔ ૺ ᖒ ç 케 » ̤̀萑Ġ搒ﻪ 䐭Ā왍
怀₄愁̤̤̀萏萑Ī搒ﻪ 䐭Ā왍
帀ք怀⪄愁̤̤̀萏萑ĥ搒ﻪ 䐭Ā왍
帀ຄ怀▄愁̤̀ ᖒ ý ЄĀā ਗ਼ ੬ ੮ ੶ ઊ જ ઞ ન લ ૂ ૄ ૌ ૠ ૬ ૮ ૺ ଔ ପ ବ ମ ର ଡ଼ ୰ ୲ ஆ ஈ ஜ ழ ஶ ெ ை ௲ ఀ ᐀ ᐆ ᐈ ᐐ ᐒ ᐤ ᐦ ᐲ ᐴ ᑆ ᑌ ᑎ ᑒ ᑔ ᑖ ᑘ ᑤ ᑦ ᑸ ᑺ ᒈ ᒊ ᒞ ᒢ ᒤ ᒬ ᒮ ᒰ ᒲ ᒸ ᒼ ᓎ 틬틐틊틊틊틊틠틊틊틊틊ᘊ䀀ﲈÿ唃Ĉᘎ䀀ﲈ廿J ᘊ䀀ﶈÿᘎ䀀ﶈ廿J ᘆ ᘊ帀J ᘎ䀀愈廿J ᘊ䀀愈僿ция мышц позволяет помимо поддержа ния их в тонусе уменьшать жировые отложения на лице и шее, устранять отечность, за счет чего лицо начинает выглядеть моложе, приобретает более тонкие и четкие линии.
