Министерство образования и науки Российской Федерации
Южно-Уральский государственный университет
Кафедра «Телевизионная и радиожурналистика»
Ч63. я7
Н192
ПОСТАНОВКА ГОЛОСА:
СИСТЕМА ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Методические рекомендации
Под редакцией Л. П. Шестеркиной
Челябинск
Издательство ЮУрГУ
2004
ББК Ч 631. 18. я7 + Ч 632. 18. я7
Постановка голоса. Система практических упражнений: Методические рекомендации/ Составитель
Л. В. Назарова; Под ред. Л. П. Шестеркиной. – Челябинск: Изд-во ЮУрГУ, 2004. – 27 с. Методические рекомендации для студентов являются руководством для подготовки студентов к
практическим занятиям по курсу «Постановка голоса». Список лит. – 23 назв. Одобрено советом социально-гуманитарного факультета. Рецензент Киуру К. В.
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
Раздел 1. Дыхание………………………………………………………………. . 3
1. 1. Дыхательные упражнения…………………………………………………. 3
1. 2. Упражнения для тренировки носового дыхания………………………… 4
1. 3. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой…………………………… 5
Раздел 2. Постановка голоса……………………………………………………. 7
2. 1. Вибрационный массаж……………………………………………………... 8
2. 2. Упражнения внутриглоточной гимнастики………………………………. 9
2.
3. Упражнения на освобождение от зажима мышц, участвующих в
голосообразовании………………………………………………………………. 9
2. 4. Упражнения на развитие мышц, участвующих в голосообразовании…. . 10
2. 5. Упражнения для снятия мышечных зажимов……………………………. . 13
2. 6. Упражнения внутриглоточной полости и ощущения резонанса………... 14
2. 7. Упражнения, создающие ощущения смешанного звучания – головного
и грудного………………………………………………………………………... 14
2. 8. Упражнения на формирование гортанно-глоточной полости (для
снятия зажатого гортанного звучания)………………………………………… 15
2. 9. Упражнения для освоения внутриглоточной артикуляции при
мысленном чтении………………………………………………………………. 15
Раздел 3. Дикция и артикуляция………………………………………………... 16
3. 1. Упражнения для тренировки мышц рта, челюсти, губ, языка…………... 17
3. 2. Чистоговорки, скороговорки (гласные, согласные)……………………… 18
3. 3. Трудноговорки, многоговорки……………………………………………. . 24
Библиографический список…………………. . ………………………………… 26
3
Раздел 1. ДЫХАНИЕ
Дыхание – это жизнь. Аристотель. Работающие мускулы – крепнут,
неработающие – засыпают, неправильно
работающие – разрушаются. К. Лунк. Дыхание является одним из самых существенных и важных элементов
воспитания речевого голоса и правильного произношения звуков речи.