Читать онлайн «Организация учебно-тренировочного процесса по волейболу со студентами групп спортивного совершенствования»

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЛЕСОТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ Кафедра физического воспитания и спорта М. В. Шавнина Е. В. Бельских И. М. Симонова ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНО − ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ПО ВОЛЕЙБОЛУ СО СТУДЕНТАМИ ГРУПП СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ Методические указания по дисциплине «Физическая культура» для всех специальностей и направлений Екатеринбург 2008  Печатается по рекомендации методической комиссии гуманитарного факультета. Протокол № 3 от 24 ноября 2007г. Редактор Р. В. Сайгина Оператор А. А. Сидорова Подписано в печать 15. 10. 08 Поз. 11 Плоская печать Формат 60×84 1/16 Тираж 50 экз Заказ № Печ. л. 1,86 Цена 4 руб. 60 коп. Редакционно-издательский отдел УГЛТУ Отдел оперативной полиграфии УГЛТУ 2  Введение Волейбол – один из наиболее массовых видов спорта. В Междуна- родную Федерацию по волейболу входит 202 национальных федерации различных стран. В волейбол можно играть в спортивном зале и на улице, во дворе и на пляже, вдвоем и группой; в волейбол можно играть всю жизнь, начиная с раннего возраста. Занятия волейболом – весьма эффек- тивное средство укрепления здоровья и физического развития. При пра- вильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно- мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Разнообразие двигательных навыков и действий, различных по коор- динационной структуре и интенсивности, способствует развитию всех фи- зических качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости и гибкости. Чтобы волейбол доставлял истинное наслаждение, необходимо в процессе занятий хорошо освоить приемы игры. В волейболе следующие основные приемы – подача, прием, нападающий удар и блокирование. Овладение техникой и тактикой в совершенстве – процесс сложный. Он требует больших совместных усилий преподавателя и занимающихся. Характеристика и средства волейбола Основные средства обучения при игре в волейбол – это физические упражнения. Физические упражнения можно разделить на основные и вспомогательные. К основным упражнениям в волейболе относятся: - упражнения по технике (стойки и перемещения, прием и передача мяча, подача мяча, обманные и нападающие удары, блокирование); - упражнения по тактике (индивидуальные, групповые, командные, игровые, игры). Вспомогательные упражнения делятся на общеразвивающие и спе- циальные: - упражнения общеразвивающие (для развития быстроты, ловкости, силы, гибкости и выносливости); - упражнения специальные – подготовительные (для развития специ- альной прыгучести, быстроты и силы ответных действий, для овладения координационными способностями, для развития игровой выносливости и т. п. ); - упражнения специальные – подводящие (это упражнения с мячами для овладения техникой передачи, подачи, приема, нападающих ударов, блокирование и т. д. ). 3  Методика занятий волейболом На занятиях по волейболу сохраняется определенная структура заня- тия, которая состоит из подготовительной, основной и заключительных ча- стей.