Читать онлайн «Интегральная Графика»
Автор Александр Любимов
Александр Любимов
Интегральная Графика
Версия “Осень 99”.
рабочий вариант.
Советы.
Несколько советов по поводу того, как и с чем можно поработать.
Изменение отношения – общий подход.
Общий подход такой: если вы испытываете достаточно сильные отрицательные чувства, начните с "Отказа от Претензий", и если что-то вас не устроит: "Изменение отношения". Если же вы просто можете предполагать, что оценка не совсем та, которая вам нужна – "Изменение Отношения".
Если вы точно знаете, какое новое отношение хотите получить – "Что вы хотите".
Неприятное событие в прошлом.
Например: "ситуация года три назад, когда пытался договориться с одним человеком, он вел себя нагло, а я не смог поставить его на место".
"Изменение Отношения", "Новая Оценка", "Отказ от Претензии".
Регулярно повторяющаяся неприятная ситуация.
Например: "каждый раз, когда мне нужно кого-то о чем-то просить, я чувствую себя очень неловко".
Можно изменить отношение к "просьбам".
"Изменение отношения", "Новая Оценка".
Можно так же сделать себе способность "просить кого-то и чувствовать себя комфортно".
"Создание способности".
Нарисовать себе "комфортное состояние при выступлении перед аудиторией"
"Что вы хотите".
Страх.
Например: "я очень боюсь выступать перед большим количеством народа".
"Работа со страхом".
Можно создать себе способность "выступать".
"Создание способности".
Взаимоотношения с родителями.
Достаточно важный пункт. Почти у всех, с кем я когда либо работал, в определенной степени стоило поменять отношения к родителям в ту или другую сторону (одни слишком не любят отца (даже неизвестного), другие слишком слушают мать, вместо того, чтобы думать собственной головой, и т. д. ). Это достаточно большая работа, но некоторые подходы я здесь пропишу.
Если у вас явные неприязненные отношения к ним (или одному из них) – начните с "Отказа от претензий". После этого я рекомендую сделать
Если же вы не можете отношение выразить явно, попробуйте сразу "Изменение отношения" или "Новую Оценку". В крайнем случае у вас просто может остаться старое отношение.
Отношение к другому полу.
Это тоже скорее техника общего назначения. Иногда стоит просто попробовать ее проработать "для профилактики".
Если явная неприязнь – начните с "Отказа от претензий".
Если взаимоотношения несколько противоречивые – "Изменение отношения" или "Новую Оценку".
Можно так же здесь сделать себе способность "общения с мужчинами (женщинами)". "Создание способности".
"Несчастная любовь".
Если у вас накопилось много отрицательных эмоций к этому человеку – начните с "Отказа от претензий".
Если просто хотите проработать это чувство – "Изменение отношения" или "Новую Оценку".
Можно так же попробовать изменить отношение, как в "Работе со страхом".
После того, как проработаете отношения с этим человеком, рекомендую поработать с "Отношением к другому полу".
0-е занятие. Демонстрационное.
Возможности ИГ.
Изменение поведения.
Создание способности.
Итак, работа со способностями. По моему опыту, это наиболее используемая и, наверное, одна из самых быстрых и интересных техник самоизменения.
Интересна она тем, что вы не задаете, какое поведение вы хотите иметь, Вы описываете только цель, результат к которому стремитесь.
Интегральная Графика
Версия “Осень 99”.
рабочий вариант.
Советы.
Несколько советов по поводу того, как и с чем можно поработать.
Изменение отношения – общий подход.
Общий подход такой: если вы испытываете достаточно сильные отрицательные чувства, начните с "Отказа от Претензий", и если что-то вас не устроит: "Изменение отношения". Если же вы просто можете предполагать, что оценка не совсем та, которая вам нужна – "Изменение Отношения".
Если вы точно знаете, какое новое отношение хотите получить – "Что вы хотите".
Неприятное событие в прошлом.
Например: "ситуация года три назад, когда пытался договориться с одним человеком, он вел себя нагло, а я не смог поставить его на место".
"Изменение Отношения", "Новая Оценка", "Отказ от Претензии".
Регулярно повторяющаяся неприятная ситуация.
Например: "каждый раз, когда мне нужно кого-то о чем-то просить, я чувствую себя очень неловко".
Можно изменить отношение к "просьбам".
"Изменение отношения", "Новая Оценка".
Можно так же сделать себе способность "просить кого-то и чувствовать себя комфортно".
"Создание способности".
Нарисовать себе "комфортное состояние при выступлении перед аудиторией"
"Что вы хотите".
Страх.
Например: "я очень боюсь выступать перед большим количеством народа".
"Работа со страхом".
Можно создать себе способность "выступать".
"Создание способности".
Взаимоотношения с родителями.
Достаточно важный пункт. Почти у всех, с кем я когда либо работал, в определенной степени стоило поменять отношения к родителям в ту или другую сторону (одни слишком не любят отца (даже неизвестного), другие слишком слушают мать, вместо того, чтобы думать собственной головой, и т. д. ). Это достаточно большая работа, но некоторые подходы я здесь пропишу.
Если у вас явные неприязненные отношения к ним (или одному из них) – начните с "Отказа от претензий". После этого я рекомендую сделать
Если же вы не можете отношение выразить явно, попробуйте сразу "Изменение отношения" или "Новую Оценку". В крайнем случае у вас просто может остаться старое отношение.
Отношение к другому полу.
Это тоже скорее техника общего назначения. Иногда стоит просто попробовать ее проработать "для профилактики".
Если явная неприязнь – начните с "Отказа от претензий".
Если взаимоотношения несколько противоречивые – "Изменение отношения" или "Новую Оценку".
Можно так же здесь сделать себе способность "общения с мужчинами (женщинами)". "Создание способности".
"Несчастная любовь".
Если у вас накопилось много отрицательных эмоций к этому человеку – начните с "Отказа от претензий".
Если просто хотите проработать это чувство – "Изменение отношения" или "Новую Оценку".
Можно так же попробовать изменить отношение, как в "Работе со страхом".
После того, как проработаете отношения с этим человеком, рекомендую поработать с "Отношением к другому полу".
0-е занятие. Демонстрационное.
Возможности ИГ.
Изменение поведения.
Создание способности.
Итак, работа со способностями. По моему опыту, это наиболее используемая и, наверное, одна из самых быстрых и интересных техник самоизменения.
Интересна она тем, что вы не задаете, какое поведение вы хотите иметь, Вы описываете только цель, результат к которому стремитесь.
