Читать онлайн «Планирование тренировочного процесса спортсменов-разрядников по пауэрлифтингу в условиях вуза: учебно-методическое пособие»

Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Владимирский государственный университет имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых» С. В. ИВАНОВ ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ- РАЗРЯДНИКОВ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ В УСЛОВИЯХ ВУЗА Учебно-методическое пособие Владимир 2014 УДК 796. 8. 093 ББК 75. 712 И18 Рецензенты: Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физического воспитания и спорта Владимирского государственного университета имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых Н. Е. Кириллова Кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической подготовки Владимирского юридического института Федеральной службы исполнения наказаний А. В. Власов Печатается по решению редакционно-издательского совета ВлГУ Иванов, С. В. И18 Планирование тренировочного процесса спортсменов- разрядников по пауэрлифтингу в условиях вуза : учеб. -метод. пособие / С. В. Иванов ; Владим. гос. ун-т им. А. Г. и Н. Г. Сто- летовых. – Владимир : Изд-во ВлГУ, 2014. – 64 с. ‒ ISBN 978-5- 9984-0442-9. Представляет собой практическое руководство по организации трениро- вочного процесса спортсменов-разрядников по пауэрлифтингу в условиях вуза. Раскрываются научно-методические аспекты развития силы, описаны общие правила пауэрлифтинга, приводится методика тренировочного процесса в пау- эрлифтинге, предлагается практический материал для проведения занятий по си- ловому троеборью в условиях вуза. В работе использован многолетний практи- ческий опыт подготовки спортсменов высокого класса. Может быть использовано преподавателями физической культуры выс- ших и средних учебных заведений, студентами, а также слушателями факультета повышения квалификации. Рекомендовано для формирования профессиональных компетенций в со- ответствии с ФГОС 3-го поколения. Ил. 6. Табл. 5. Библиогр. : 6 назв. УДК 796. 8. 093 ББК 75. 712 ISBN 978-5-9984-0442-9 © ВлГУ, 2014 2  ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5 ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВКИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ... ... ... ... ... ... ... ... . . 6 1. 1. Значение силовой подготовки ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 6 1. 2. Сила как физическое качество человека ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 7 1. 3. Структура силовых способностей человека ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 9 1. 4. Средства развития силы ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 10 1. 5.