Читать онлайн «Теория и методика физической рекреации: учебное пособие для студентов высших учебных заведений»

УДК 796/799(075) ББК 75. 110я73 М15 Рецензенты: И. М. Туревский, доктор педагогических наук, профессор кафед- ры «Теория, методика физической культуры и спортивных дис- циплин» Федерального государственного бюджетного образователь- ного учреждения высшего профессионального образования «Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого»; А. Ф. Калашников, доктор педагогических наук, профессор кафедры «Социология, культурология и политология» Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высше- го профессионального образования «Государственный университет – учебно-научно-производственный комплекс». Макеева В. С. М15 Теория и методика физической рекреации : учебное по- собие для студентов высших учебных заведений / В. С. Ма- кеева, В. В. Бойко. – М. : Советский спорт, 2014. – 152 с. : ил. ISBN 978-5-9718-0710-0 В учебном пособии авторы приводят теоретические и методиче- ские аспекты физической рекреации, дают описание организации, подготовки и проведения занятий рекреационного характера, раскры- вают особенности процесса планирования туристских и других меро- приятий. Предназначено для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению подготовки 034600. 62 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» при изучении дисциплины «Теория и методика физической рекреации». Материалы учебного пособия можно использовать в профессио- нальной подготовке инструкторов по туризму, учителей физической культуры, аниматоров и организаторов спортивно-массовых меро- приятий и всем заинтересованным лицам. УДК 796/799(075) ББК 75. 110я73 © Макеева В. С. , Бойко В. В. , 2014 © Оформление. ОАО «Издательство ISBN 978-5-9718-0710-0 “Советский спорт”», 2014  Введение Современные тенденции ускорения темпов общественного развития и увеличения объемов информации приводят к интел- лектуализации труда и повышению умственной нагрузки. Однако чем могущественнее становится интеллект, тем ощутимее виден разрыв между активно работающим мозгом и малоактивным те- лом. Мозг как бы пребывает в ситуации постоянной готовности к действию, которое не выполняется – и в результате происходит нарушение системы равновесия в человеческом организме. Малоподвижный образ жизни становится причиной гиподина- мии, когда ослабляются все функции организма, что провоциру- ет развитие большинства заболеваний, отставание в физическом развитии, гипоэволюцию всех органов и систем (сердца, печени и др. ). При гиподинамии происходят отрицательные изменения в следующих направлениях: • отставание полового созревания, физического и интеллекту- ального развития; • снижение общих адаптационных свойств организма, высокая предрасположенность к заболеваниям, главным образом к про- студным, обострение хронических болезней; • недостаточное развитие двигательных качеств; • ослабление общей работоспособности; • нарушение функциональных свойств организма и его систем, носящих общий характер.