Мария Борисовна Кановская
Аэробика для лица
40 уникальных упражнений –
Мария Кановская
Аэробика для лица
Время, назад! Время, к сожалению, неумолимо. Еще вчера вас радовало отражение в зеркале: щечки
нежны, как персик, губки ярки, как коралл, а на лбу и у глаз нет ни единой морщинки… И
вот настал день, когда зеркало повело себя предательски и несправедливо: оно показало вам
невесть откуда взявшуюся сеточку у глаз, слегка изменившийся овал лица и чуть
наметившуюся линию второго подбородка. Согласитесь, такая картинка способна испортить
настроение любой женщине – даже той, которая не слишком заостряет внимание на своей
внешности. Послание времени доходит до любого адресата, оно гласит: «Молодость не
вечна!» И как бы ни была грустна эта мысль, с ней нужно смириться. Стоп! Что значит
смириться? Опустить руки и ничего не делать? Нет, мы не это имеем в виду. Не стоит
расстраиваться из-за того, что годы не повернуть вспять. Период, в который вы вступаете, не
менее хорош, чем предыдущий. И выглядеть в любом возрасте можно великолепно, если
вовремя понять: то, что раньше доставалось даром, теперь потребует некоторых
усилий. Ваша задача – вернуть молодость своему лицу и больше никогда не позволять годам
брать верх над красотой и очарованием. Научитесь уделять себе хотя бы несколько минут в
день, и тогда глаза ваши снова станут блестящими, взгляд лучистым, шея гладкой, а овал
лица подтянутым. Для того чтобы мышцы лица были упругими, их надо упражнять – для
этого существует множество самых различных комплексов, которые мы и предложим вам в
нашей книге. Мускулы лица задействованы очень активно – вот почему у нас возникают
мимические морщины. Мы же не можем оставаться неподвижными, подобно сфинксу, –
наши эмоции то и дело отражаются на лице, у кого-то – в большей степени, у кого-то – в
меньшей.
Удивленно приподнятая бровь, наморщенный от тягостных раздумий лоб или
прищуренные от смеха глаза – все движения лица постепенно меняют его, и это вполне
естественно. Щеки должны быть округлыми, крепкими, с высокими скулами. Но что делать, если с
годами они слегка обвисли? Конечно, вам помогут упражнения: они вернут щекам объем,
уберут лишнюю кожу и придадут лицу моложавый вид. А второй подбородок? Лучше, конечно, не допускать его появления. Но так уж мы
устроены: вечно сутулимся, любим почитать в постели и поспать на высоких подушках. Вот
и получается, что рано или поздно проблема двойного подбородка становится весьма
актуальной. Казалось бы, ерунда, но до чего же эта противная складка портит овал лица! Ничего, не расстраивайтесь – это дело поправимое. Гимнастика, контрастные компрессы и
умывание холодной водой сделают свое дело – избавят вас от ненавистной складочки. Итак, вы хотите всегда быть молодыми, красивыми и привлекательными? Хотите
получать удовольствие, глядя на свое отражение в зеркале? Значит, пора открыть у себя дома
маленький тренажерный зал для лица. Вы будете тренировать мышцы лба, глаз, носа, шеи.