Читать онлайн «Выживание в экстремальных ситуациях : учеб. пособие»

И. В. ЧЕРНЫШ ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ Учебное пособие Рекомендовано Учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве методического пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 032101 – Физическая культура и спорт Москва 2009 Издательство «Физическая культура» УДК 614. 8 Ч 49 Рецензенты: доктор педагогических наук, профессор А. Н. Блеер, кандидат педагогических наук, доцент Н. В. Каташинский Черныш И. В. Ч 49 Выживание в экстремальных ситуациях : учеб. пособие / И. В. Черныш. – М. : Физическая культура, 2009. – 160 с. ISBN 978-5-9746-0070-8 В учебном пособии приводится классификация экстремальных ситуаций (стихийные бедствия, техногенные катастрофы и т. п. ) и зон особого риска. Опи- сываются психологические аспекты выживания: как не поддаться панике, как избежать конфликта в группе и т. д. Подробно рассматривается проблема выживания человека в экстремальных условиях, в том числе, когда у человека нет самого необходимого: медикамен- тов, продуктов, воды, средств связи, палатки, спичек и даже ножа. Особое вни- мание уделено тому, как организовать убежище от непогоды, добыть огонь и найти воду, какие растения можно использовать для приготовления пищи. Рекомендовано для специалистов по выживанию в экстремальных ситуаци- ях и студентов, изучающих теорию и методику прикладных и экстремальных видов спорта. УДК 614. 8 ISBN 978-5-9746-0070-8 © Издательство «Физическая культура», 2009 © Черныш И. В. , 2009 2  ОГЛАВЛЕНИЕ Введение Условия и причины возникновения аварийных и экстремальных ситуаций ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 5 РАЗДЕЛ I Психология выживания... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 7 Глава 1 Общие понятия об экстремальных ситуациях и их классификация... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 7 Глава 2 Факторы выживания ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 14 Глава 3 Психологические и психотравмирующие особенности одиночного и группового автономного существования в экстремальной ситуации... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 25 Глава 4 Этапы психологической адаптации... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 32 Глава 5 Конфликтные ситуации, пути и возможности их разрешения... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 37 Глава 6 Человеческий фактор при возникновении аварийных и экстремальных ситуаций ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 59 Глава 7 Опасные и неблагоприятные явления природы... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 74 3 Глава 8 Аварийные ситуации при передвижении на различных видах транспорта... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 91 Заключение к разделу I... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 99 Библиографический список к разделу I ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 100 РАЗДЕЛ II Техника и тактика выживания ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 103 Глава 9 Что делать в первые минуты, часы и дни при попадании в экстремальную ситуацию ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 103 Глава 10 Способы подачи сигналов бедствия ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 116 Глава 11 Устройство временных и длительных убежищ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 133 Глава 12 Разведение костров... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 140 Заключение к разделу II... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 150 Библиографический список к разделу II... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 153 4  ВВЕДЕНИЕ Условия и причины возникновения аварийных и экстремальных ситуаций Современный мир доступен практически каждому человеку в лю- бой своей точке.