Читать онлайн «Лёгкое дыхание. Дыхательная система»

Предисловие Дыхание — это жизнь. Справедливость такого питание. Во время вдоха вместе с кислородом утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет воз- поступают жизненные силы. На выдохе организм ражение. Действительно, если без твердой пищи освобождается не только от углекислого газа, но и организм может обходиться несколько месяцев, от негативной энергии и напряжения. без воды — несколько дней, то без воздуха — все- Дыхание — это полуавтономная функция: при го несколько минут. желании мы можем сознательно контролировать Даже попробовав не дышать десяток секунд, ее, в отличие от сердцебиения. Нет ни одной тради- человек сразу почувствует дискомфорт. И тут же ции в мире, где бы не уделялось внимание оздоро- мощный дыхательный рефлекс заставит его вдох- вительной дыхательной технике. Однако, пожалуй, нуть, чтобы насытить кровь кислородом, который самой авторитетной оказалась практика, сложив- организм не способен накапливать. шаяся на Востоке. В этом выпуске мы познако- От дыхания зависит функционирование всех мим вас с наиболее известными и эффективными наших органов и систем. Красота, молодость дыхательными практиками. Но сначала вы узнаете и дол­голетие напрямую связаны с дыхательными о том, что на сегодняшний день представляет со- процессами, регулирующими нашу физическую и бой воздушная среда, окружающая нас, и как она умственную активность. Наши мысли, эмоции, на- влияет на наше здоровье; каким образом устрое- строение и даже проявление творческих способно- на и функционирует дыхательная система чело- стей также находятся во власти дыхания. Дыхание века, что за болезни ей присущи, а также с помо- является отражением нашего внутреннего состоя- щью каких средств и методов можно их успешно ния и взаимодействия с окружающим миром. Но преодолеть. в то же время это настолько естественный меха- низм, что мы не обращаем на него никакого вни- мания. И напрасно. С одной стороны, дыхание — это физиологи- Мы ни в коем случае не призываем читателей к са- молечению. Пожалуйста, помните, что при возникно- ческий процесс, во время которого происходит вении любого рода недомогания необходимо срочно газообмен в организме. Но с другой — это такой обратиться к врачу и обязательно консультироваться же важный источник получения энергии, как и по всем вопросам с опытными специалистами. 2 ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ ВОЗДУХ, КОТОРЫМ МЫ ДЫШИМ Современные исследования показывают, что интенсивное загрязнение воздуха, которым мы дышим, может быть причиной возникновения многих респираторных (от лат. respiro, res- piratum ― дышать) заболеваний, существующих на сегодняшний день. На сегодняшний день мы дышим таким же воздухом, но с некоторыми вредными при- месями, которые оказывают на окружающую среду и здоровье человека сильное негатив- ное воздействие.