Читать онлайн «Книга маленьких побед. 250 идей для саморазвития»

© Elsa Punset, 2016

© Editorial Planeta, S. A. (2016)

De las fotografίas del interior: Ron Finley: © Walter McBride/WireImage; Ken Robinson: © Joe Scarnici/Getty Images; Carl Jung: © Corbis/Cordon Press; Elizabeth Kűbler-Ross: © AP Photo/Gtres online; Elizabeth Gilbert: © Vallery Jean Getty Images; Steve Jobs: © Shaun Curry/AFP/Getty Images.

Предисловие. Приведи эмоции в порядок

Оскар Уайльд говорил: «Мы все в сточной канаве, но некоторые из нас видят оттуда звезды». Мне вспомнилась эта фраза, потому что сейчас я нахожусь на острове, где звезды светят особенно ярко. Под этим непривычным небом чувствуешь себя маленьким и ничтожным, меньше наименьшего из созвездий. Но на душе при этом на удивление спокойно: ведь вокруг нечто необъятное и вечное. Не нужно бороться, не нужно ничего менять. Ты искра хрупкой жизни на планете, которую астроном Карл Саган называл бледно-голубой точкой в космосе.

Жизнь – это любопытный парадокс: мы находимся как раз на полпути от неизмеримо большого к неизмеримо малому. Этой ночью у меня в голове все путается: яркие звезды смешиваются с мимолетными мыслями. Последние особенно тревожат: каждая в отдельности кажется безобидной, все вместе слышны как неумолкающий внутренний голос, не утихающий даже во сне. Я могу закрыться в доме, отвернуться от небосвода, но мысли, рожденные морем эмоций, продолжают осаждать меня, и я ничего не могу с этим поделать.

«Будь осторожен с мыслями – они становятся словами. Будь осторожен со словами – они порождают поступки. Будь осторожен в поступках – они станут привычками. Будь осторожен с привычками – они станут твоей судьбой», – говорил Махатма Ганди. Но как нам приручить свои мысли?

Усилия многих поколений наших предков были направлены исключительно на то, чтобы физически выжить. Мы же много времени и сил тратим на гигиену, организацию хорошего питания, защиту от холода, борьбу с болезнями… И все же забота об эмоциональной сфере до недавнего времени казалась роскошью, излишеством, которое прямо не связано с выживанием, трудом, способностью к творчеству, а также с умением жить для себя и одновременно в коллективе.

Сегодня известно: правильно организованные эмоции и мысли оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Чтобы изменить какую-либо ее сферу, необходимо обуздать множество мыслей, эмоций и привычек, поскольку они определяют жизненный путь, сотканный из тысяч повседневных решений, маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира – по-настоящему захватывающее занятие, которое ценно не только результатом, а само по себе придает сил, но и требует завидного терпения, зрелости и отваги.