Читать онлайн «Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости»
Автор Исаев Р.Н.
Руслан Николаевич Исаев
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
PRO здоровье –
«Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости / Руслан Исаев. »: Эксмо; Москва; 2015
ISBN 978-5-699-84115-8
Аннотация
В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.
Прочитав книгу, вы узнаете:
✓ Почему люди начинают курить
✓ Как табак действует на организм
✓ Типичные ошибки при отказе от курения
✓ Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости
✓ Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты
✓ Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания
✓ Мифы и реальность вокруг «кодирования от табака»
✓ Как избежать мошенников
✓ О рационе питания после отказа от курения
Руслан Исаев
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
Табачная зависимость – привычка или болезнь?
Колумб Америку открыл – великий был моряк,
Но заодно он научил весь мир курить табак.
От трубки мира, у костра раскуренной с вождем,
Привычка вредная пошла в масштабе мировом.
Н. Олев, А. Балагин
Впервые европейцы узнали, что такое табак, в конце XV века, когда Колумб получил от индейцев в подарок связку неведомых сушеных листьев. Спустя всего 40 лет в Европе уже зазеленели первые табачные плантации. Долгое время табак считали лекарственным средством и даже выписывали больным в медицинских целях.
Конечно, противники у курения были всегда, но долгое время причины были исключительно религиозные – представители различных конфессий считали, что человек, выпускающий дым изо рта, одержим демонами. И только в середине XVIII века появились первые исследования, подтверждавшие вред курения для здоровья. Один из таких научных трудов принадлежал английскому доктору Джону Хиллу.
Каким образом табак попал в Россию, точно не известно. По непроверенным данным, «чертово зелье» в Московию попало из Крымского ханства. Несмотря на многократные запреты со стороны властей, которые сопровождались весьма суровыми наказаниями, число курящих год от года увеличивалось.
С развитием кинематографа курение стало одним из самых ярких стереотипов. Крутые киногерои обязательно появлялись в кадре с сигаретами – цедили затяжку сквозь зубы, презрительно глядя на противника, или расслабленно выпускали дым после совершенных подвигов. Благодаря этому курение постепенно превращалось в норму. Несмотря на то, что о вреде никотина для здоровья слышали абсолютно все, курение воспринимали (и часто воспринимают до сих пор) просто как вредную привычку.
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
PRO здоровье –
«Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости / Руслан Исаев. »: Эксмо; Москва; 2015
ISBN 978-5-699-84115-8
Аннотация
В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.
Прочитав книгу, вы узнаете:
✓ Почему люди начинают курить
✓ Как табак действует на организм
✓ Типичные ошибки при отказе от курения
✓ Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости
✓ Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты
✓ Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания
✓ Мифы и реальность вокруг «кодирования от табака»
✓ Как избежать мошенников
✓ О рационе питания после отказа от курения
Руслан Исаев
Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости
Табачная зависимость – привычка или болезнь?
Колумб Америку открыл – великий был моряк,
Но заодно он научил весь мир курить табак.
От трубки мира, у костра раскуренной с вождем,
Привычка вредная пошла в масштабе мировом.
Н. Олев, А. Балагин
Впервые европейцы узнали, что такое табак, в конце XV века, когда Колумб получил от индейцев в подарок связку неведомых сушеных листьев. Спустя всего 40 лет в Европе уже зазеленели первые табачные плантации. Долгое время табак считали лекарственным средством и даже выписывали больным в медицинских целях.
Конечно, противники у курения были всегда, но долгое время причины были исключительно религиозные – представители различных конфессий считали, что человек, выпускающий дым изо рта, одержим демонами. И только в середине XVIII века появились первые исследования, подтверждавшие вред курения для здоровья. Один из таких научных трудов принадлежал английскому доктору Джону Хиллу.
Каким образом табак попал в Россию, точно не известно. По непроверенным данным, «чертово зелье» в Московию попало из Крымского ханства. Несмотря на многократные запреты со стороны властей, которые сопровождались весьма суровыми наказаниями, число курящих год от года увеличивалось.
С развитием кинематографа курение стало одним из самых ярких стереотипов. Крутые киногерои обязательно появлялись в кадре с сигаретами – цедили затяжку сквозь зубы, презрительно глядя на противника, или расслабленно выпускали дым после совершенных подвигов. Благодаря этому курение постепенно превращалось в норму. Несмотря на то, что о вреде никотина для здоровья слышали абсолютно все, курение воспринимали (и часто воспринимают до сих пор) просто как вредную привычку.
