Алёна Либина Психология современной женщины И умная и красивая и счастливая…
От автора
Действующие лица
Приглашение к знакомству
«Кто Я?»
Часть первая Основы самопрезентации и женский имидж
Глава 1 Телесный образ Я
Игра воображения
Желанное преображение
Невыигрышная внешность
Нереалистичные представления о дефектах и достоинствах
Комплекс внешности
«Жертвы моды»
Идеалы женской привлекательности
Иллюзорные идеалы красоты
Идеал женственности и стремление оправдать чужие ожидания
Притча об анютиных глазках
Идеальные природные данные
Зеркало самовосприятия
Манера заботиться о теле
Культ телесной красоты
Восприятие тела и самооценка
Послушные дети с комплексом внешности, или История Веры
«Я мечтала стать привлекательной и популярной!»
Позитивный физический образ Я
Истоки женской привлекательности
Апатичные женщины
Оптимистичные женщины
Установка по отношению к телу
Парадокс самовосприятия
Самоотношение как свободный выбор
Нравиться себе – естественное желание!
Оптимистичное самоотношение
Не торопитесь разоблачать себя публично!
Роль позитивного настроя в самовосприятии
Глава 2 В Галерее Женских Образов
Встречают по одежке…
Искаженные женские образы
Адекватный и неадекватный женский имидж
«Это не твой стиль! Это не ты!»
«Почему мужчины избегают моего общества?»
«Окружающие всегда принимают меня за другую женщину»
Противоречивый имидж
И женственная, и деловая, и привлекательная!
Эстетический и естественный имидж
Чувственная Женщина
Идеальное чувство стиля
Глава 3 Художественная выразительность
Искусство быть красивой
Начало позитивного преображения
Импульс «Хочу нравиться!»
Магия женского обаяния
Гармонизация имиджа
Создание имиджа начинается с лица
Коррекция невыигрышных черт лица
Продуманная коррекция имиджа
Изменения к лучшему
Глава 4 Имидж-психотерапия
Как оттенить прелести лица
Художественные образы Великих Мастеров
Капризы Природы и мимолетность женской красоты
Привычный тип макияжа
Образ по вдохновению
Выразительность лица
Лучистые глаза
Художественное обрамление глаз
Незабываемое очарование бровей
Загадка на устах
Игра губ в ослепительной улыбке
Характерная манера накладывать макияж
Вечерний макияж
Праздничный камертон в стиле шоу-макияжа
Создание приподнятого настроения
Глава 5 Цвет, одежда и социальная роль
Психологическая компетентность в выборе стиля
Гармоничное сочетание элементов имиджа
Чувство вкуса
Эстетическая элегантность
Быть яркой и заметной – это привилегия!
Коррекция искаженных имиджей
Женская самоидентификация
Удачные и неудачные сочетания форм
Оптическая игра красок, линий и форм в эстетическом самовыражении
Цвет как щедрый подарок Природы
Магия цветового преображения и двойное физиологическое влияние цвета
Воздействие цвета на чувство комфорта и дискомфорта
Цвет как психологический феномен
Воздействие цвета на самочувствие и восприятие
Сокровищница цветовой палитры и репертуар выразительных средств
Роль цвета в создании настроения
Оптимистичный настрой в выборе цвета
Психофизиология моды
Цвет и особенности характера
Глава 6 Экспрессивный стиль самовыражения
Создание идеальной осанки
Привычная и непривычная осанка
Идеальное положение тела
Силуэт психологического образа Я
Формирование идеальной осанки
Доброжелательная коррекция осанки
Искусство самовыражения
Автограф личности в походке
Экспрессивный почерк индивидуальности
Стиль походки
Создание летящей походки
Глава 7 Голос, речь и благоприятное впечатление
Первое впечатление о манере говорить
Естественный женский шарм
Игра по освобождению природной красоты голоса
Индивидуальная мелодия речи
Индивидуальные особенности голоса
Впечатление о личности по звукам речи
Внутреннее зрение
Убедительный и неубедительный голос
Мелодия голоса
«Я ненавижу свой голос!» – или История Юлии
«Я прихожу в ужас от необходимости говорить!»
Голос как индикатор душевного состояния
Искренний голос
Сила голоса и активное самовыражение
Ясная и выразительная речь
Оценка выразительности речи
Богатый колорит голоса
Живой голос
Диапазон звучания голоса
Мелодичность голоса и звуковые помехи
Проникновенный голос
Негативно окрашенное звучание голоса
Управление звуками речи
Сила звучания голоса и убедительность речи
Физическое состояние голоса
Душевная красота и выразительный голос
Оптимальная скорость речи и чувство комфорта
Приятное общение в удобном темпе
Темперамент и темп речи
Оптимизация темпа речи
Сглаживание шероховатостей речи
Освобождение голоса от напряжения
Ясная речь и благоприятное впечатление
Глава 8 Магия женского обаяния
Лицо – ключ к самовыражению
Глаза – открытая книга души
Игра глаз и выражение симпатии
Изменение фокуса внимания
Сознательное проявление симпатии
Ответное расположение
Доброжелательный настрой
Симпатия и антипатия во взгляде
Привлекательность лица
Морщины как зеркало образа жизни
Эмоции и вечный эликсир молодости
Конец ознакомительного фрагмента.
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий