Читать онлайн «Стресс. Теории, исследования, мифы»
Автор Джон Брайт
Брайт Д. , Джонс Ф.
Стресс. Теории, исследования, мифы. — СПб. : прайм-ЕВРОЗНАК,
2003. — 352 с. (Проект «Психология-Best»).
Книга Ф. Джонс и Дж. Брайта занимает выгодное положение среди множества популярных и академических изданий на эту актуальную те му, являясь одновременно учебным пособием для студента, полноцен ным научным обзором по стрессу для серьезного исследователя и до ступным источником информации о стрессе для рядового любознательного читателя. В ней содержатся последние научные данные по этой пробле ме, рассматриваются такие важные темы, как стресс и физические и психические заболевания, стресс на рабочем месте, в семье и в межлич ностных отношениях, индивидуальная чувствительность к стрессу, стра тегии снижения и совладания со стрессом. Предлагаемая книга станет отправной точкой знакомства с темой, волнующей каждого современно го человека.
Джим Брайт, Фиона Джонс
СТРЕСС. ТЕОРИИ, ИССЛЕДОВАНИЯ, МИФЫ
предисловие:... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 10
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 12
ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 13
ГЛАВА 2. ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 30
ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . то
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА... ... ... ... . 122
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА... ... ... ... . 122
ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЮТ НА СТРЕССОРЫ?... ... ... . 149
ГЛАВА 6. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС... ... ... . 150
ГЛАВА 7. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 179
ГЛАВА 8. СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 210
ЧАСТЬ 4. В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ — СТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ... ... ... ... ... . 240
ГЛАВА 9. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 241
ГЛАВА 10. ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ СЕМЬИ И РАБОТЫ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 274
ГЛАВА 11. ВМЕШАТЕЛЬСТВА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... . 307
ЧАСТЬ 5. СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 338
ГЛАВА 12. ВЫВОДЫ: МИФЫ, ТЕОРИИ И ИССЛЕДОВАНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... . 339
ГЛОССАРИЙ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 349
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 10
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 12
ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 13
Житейское понимание «стресса» 13
Академическое использование понятия «стресс» 15
История вопроса 15
Современные определения 17
Какова распространенность стресса9
Становится ли он более частым явлением7 19
Является ли стресс продуктом культурных ожиданий? 23
Полезное ли это понятие9 Следует ли от него отказаться9 26
Психологические исследования стресса 27
Рост исследовательского интереса 27
Введение в психологические подходы 27
ГЛАВА 2.
Стресс. Теории, исследования, мифы. — СПб. : прайм-ЕВРОЗНАК,
2003. — 352 с. (Проект «Психология-Best»).
Книга Ф. Джонс и Дж. Брайта занимает выгодное положение среди множества популярных и академических изданий на эту актуальную те му, являясь одновременно учебным пособием для студента, полноцен ным научным обзором по стрессу для серьезного исследователя и до ступным источником информации о стрессе для рядового любознательного читателя. В ней содержатся последние научные данные по этой пробле ме, рассматриваются такие важные темы, как стресс и физические и психические заболевания, стресс на рабочем месте, в семье и в межлич ностных отношениях, индивидуальная чувствительность к стрессу, стра тегии снижения и совладания со стрессом. Предлагаемая книга станет отправной точкой знакомства с темой, волнующей каждого современно го человека.
Джим Брайт, Фиона Джонс
СТРЕСС. ТЕОРИИ, ИССЛЕДОВАНИЯ, МИФЫ
предисловие:... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 10
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 12
ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 13
ГЛАВА 2. ПОДХОДЫ К ИЗУЧЕНИЮ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 30
ГЛАВА 3. ФИЗИОЛОГИЯ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . то
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА... ... ... ... . 122
ЧАСТЬ 2. ВОЗМОЖНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . до
ГЛАВА 4. СТРЕСС: ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНЬ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 91
ГЛАВА 5. КОГНИТИВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ, СТРЕСС И ТРЕВОГА... ... ... ... . 122
ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЮТ НА СТРЕССОРЫ?... ... ... . 149
ГЛАВА 6. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ РАЗЛИЧИЯ В РЕАКЦИЯХ НА СТРЕСС... ... ... . 150
ГЛАВА 7. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 179
ГЛАВА 8. СОЦИАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 210
ЧАСТЬ 4. В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ — СТРЕСС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ... ... ... ... ... . 240
ГЛАВА 9. ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 241
ГЛАВА 10. ВЗАИМНОЕ ВЛИЯНИЕ СЕМЬИ И РАБОТЫ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 274
ГЛАВА 11. ВМЕШАТЕЛЬСТВА ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... . 307
ЧАСТЬ 5. СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ СТРЕССА... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 338
ГЛАВА 12. ВЫВОДЫ: МИФЫ, ТЕОРИИ И ИССЛЕДОВАНИЯ ... ... ... ... ... ... ... ... . 339
ГЛОССАРИЙ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 349
Содержание
ПРЕДИСЛОВИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 10
ЧАСТЬ 1. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 12
ГЛАВА 1. СТРЕСС: ПОНЯТИЕ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 13
Житейское понимание «стресса» 13
Академическое использование понятия «стресс» 15
История вопроса 15
Современные определения 17
Какова распространенность стресса9
Становится ли он более частым явлением7 19
Является ли стресс продуктом культурных ожиданий? 23
Полезное ли это понятие9 Следует ли от него отказаться9 26
Психологические исследования стресса 27
Рост исследовательского интереса 27
Введение в психологические подходы 27
ГЛАВА 2.
