Уведомлений еще не было

Описание книги

Конечно, вам "нравится" курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы совсем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу. К концу чтения книги ...

Конечно, вам "нравится" курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы совсем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается последовательно и с чувством юмора разоблачить шаблоны, которые мешают вам покончить с курением раз и навсегда. Он объяснит, как никотин перепрограммирует ваш мозг, делает вас беспокойным и наиболее подверженным стрессу. К концу чтения книги вы легко, без проблем и лишнего веса расстанетесь с сигаретами. Навсегда! Книга «Мне очень нравится курить... но я бросаю!» автора Андреас Иопп оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 7.60 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 658
  • Рецензий: 0
Информация об издании
7.6 общий рейтинг

19 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
11%
2 оценки
5-6
11%
2 оценки
7-8
63%
12 оценок
9-10
15%
3 оценки
Эту книгу оценили 19 пользователей
Возраст
0%
до 18
17%
18-25
75%
25-35
8%
35-45
0%
45+
42% мужчины
58% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
Оглавление книги
Андреас Иопп Мне очень нравится курить… но я бросаю!
Введение
Много ли вы курите?
Всегда ли вам нравится курить?
30 % населения Германии – бывшие курильщики
Правда ли, что экс-курильщики чувствуют себя менее счастливыми?
Железная хватка никотина – физическая зависимость
Чтобы отучиться курить, необходимо терпение
Шулерские фокусы никотина
Пожалуйста, продолжайте курить!
Дополнительная мотивация: здоровье
Но…
Бросить курить и не поправиться
Ваши взгляды на курение
Вы ничего не проиграете – только выиграете
Чего вам ждать от этой книги
Как построена книга
Часть 1 Вам «нравится» курить?
От «нравится» к «необходимо»
Курение доставляет вам наслаждение?
Ваша первая сигарета
Наконец-то мы стали «своими»
Проклятие обычности
Стремительная перестройка нервной системы
Курение доставляет удовольствие лишь после перестройки мозга
Является ли никотин сильнодействующим наркотиком?
Вы бы начали курить снова?
С каких пор у вас появилось желание курить?
После нескольких сотен тысяч затяжек – первая паника
После следующих 100 000 затяжек вы курите, чтобы снять стресс
Насколько вам «нравится» курить?
«Ура, я курю мало»
Курение – это привычка?
Вы человек устойчивых привычек?
Вы любите брокколи?
Вы приучились курить по своей воле?
Почему сигарета признается обществом?
«И все-таки я курю просто по привычке»
Признайтесь честно, почему вам «нравится» курить
Реклама & Голливуд как образцы для подражания
Вы сами приняли решение начать курить?
Может быть, все-таки реклама заманила вас в никотиновую ловушку?
Рекламные изображения, которые трудно забыть
Неотразимое влияние Голливуда
Насколько сильно влияет кино на желание попробовать сигареты
Сознательно ли вы приняли решение начать курить?
Никотиновые дилеры. Как из вас делают наркомана
Цель бизнеса – никотиновая зависимость
Легкие сигареты – это обман
Обман с помощью курительных машин
При выкуривании легких сигарет вы глубже вдыхаете вредные вещества
150 миллионов долларов в возмещение ущерба
От производства табака к никотиновому дилерству
«Никотин не вызывает зависимости»
Биохимия счастья
Можно ли измерить наслаждение?
Степень нашего «нравится» регулируется чисто механически
Курение в цифрах – модель курения
Как работает зависимость
Курить, чтобы лучше себя чувствовать
Изменения в центре удовольствия мозга
Курильщики продолжают верить в наслаждение и преимущество
Кратко о курении во время беременности
Моя собака, мои дети
Моя собака…
За бо́льшую толерантность, или как работает лобби табачной индустрии
Пассивное курение касается прежде всего вас самих
Мой дом, моя машина, моя жена, мои дети
Стоит ли принимать это всерьез?
Неприятное давление со стороны пассивных курильщиков
Только для владельцев домашних животных
Часть 2 Курение и психика
Ежедневные колебания психического состояния под воздействием никотина
Так сколько же очков вы набрали?
Примечания
1
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Посмотрите еще

Медицина
8.4
0
0
Пищеводитель
Пищеводитель

Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов, А если дополнительно узнаете, что этот фактор дейстует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз? Среди океана информации о питании и диетах есть правильные и полезные советы. А есть тонны неправильных постулатов, обрывки знаний и просто ...

Медицина
0.0
0
0
Все на своем месте
Все на своем месте

Оливер Сакс – известный британский невролог, автор ряда популярных книг, переведенных на двадцать языков, две из которых – "Человек, который принял жену за шляпу" и "Антрополог на Марсе" – стали международными бестселлерами. Оливер Сакс написал много книг, и все они очень разные, но в каждой из них красной нитью проходит гуманистическое отношение к пациенту. К сожалению, далеко не все свои мысли ...

Биология
8.3
0
0
Здоровье по Дарвину. Почему мы болеем и как это связано с эволюцией
Здоровье по Дарвину. Почему мы болеем и как это связано с эволюцией

Почему люди не живут вечно? Почему мы не можем раз и навсегда избавиться от рака и других болезней? И почему сегодня, несмотря на все достижения медицины, заболеваемость не снижается, а растет? Коротко говоря, потому что человек - это результат эволюции, которая озабочена бессмертием генов, но не бессмертием тел. Эволюцию не интересует наше здоровье, счастье или долголетие. Джереми Тейлор предлага...

Медицина
8.3
0
0
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам
Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам

"Слишком увлекаться здоровым образом жизни - зло!" - убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы зачать, выносить и родить здорового малыша? Когда уже стоит волноваться? Правда ли, что "дети из пробирки" могут быть генетическими мутантами? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. И еще более 30 весьма интересных тем о рабо...

Медицина
8.0
0
0
Тюремный доктор. Истории о любви, вере и сострадании
Тюремный доктор. Истории о любви, вере и сострадании

Жестокость. Наркотики. Суицид. Добро пожаловать в мир тюремного доктора! Леденящие кровь, душераздирающие и поучительные — так можно охарактеризовать случаи из жизни и истории лечения пациентов, описанные врачом, считавшим своим профессиональным долгом помощь тем, кто находится под арестом. Все ее пациенты — преступники. Но, несмотря ни на что, для них она по-прежнему остается лечащим врачом. Док...

Медицина
8.0
0
0
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы
Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы

Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умереть от счастья? На все эти вопросы ответит книга врача-невролога и популярного блогера Ирины Галеевой. Вымышленный герой, в котором каждый может узнать себя, пройдет по лабиринту нервной системы и откроет все загадки самой слож...

Медицина
8.6
0
0
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа
Мозг, ты спишь? 14 историй, которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа

Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько тайн скрыто за таким простым действием, как засыпание в уютной постели после рабочего или учебного дня? Стремясь разгадать загадку сна, доктор Гай Лешцинер отправляется в 14 удивительных путешествий вместе со своими пациентами. Все они – обычные люди, но с необычными способностями: у одного из них 25 часов в сутках, другой, засыпая, чувствует жужжащих у нег...

Биология
7.4
0
0
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить
Генный апгрейд. Почему мы пользуемся устаревшей моделью тела в новой модели мира и как это исправить

Вы тоже заметили, что мир в последнее время меняется безумно быстро — в отличие от организма человека? Все острее ощущается, что наша эволюция отстает. Если в древности любовь к жирной и высокоуглеводной пище была залогом выживания, сейчас из-за нее мы набираем лишний вес. Если раньше всплеск кортизола с адреналином во время стресса был необходим для выживания при встрече с врагом, сейчас из-за эт...

Медицина
0.0
0
0
В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.
В зоне риска. Тонкости защиты женского организма. Как ВПЧ проникает в наш организм, чем он опасен и что поможет избежать последствий.

Эпидемия страха, вызванная папилломовирусом, - серьезная проблема, отравляющая жизнь множеству женщин. Это не только ненужные финансовые затраты на бесполезное лечение, ничем не обоснованные хирургические вмешательства, но и существенная эмоциональная травма, влияющая на личную жизнь и на качество жизни в целом. Эта книга поможет тем, кто уже инфицирован страхом, избавиться от этого страха не на...

Медицина
8.4
0
0
Стареть не обязательно! Будь вечно молодым
Стареть не обязательно! Будь вечно молодым

Тема продления жизни очень интересовала людей во все времена. И в наши дни она находится в фокусе ведущих ученых мира. Как суметь прожить максимально долго и даже в глубокой старости сохранять энергию, подвижность, жизнелюбие и здравый ум? Какие изменения с возрастом происходят с нашим организмом? Что за недуги коварно подкарауливают пожилых людей и что с этим можно сделать? Ка...