Читать онлайн «Велосипед как образ жизни»

Серия «Все про Sport» Андрей Гончаров Велосипед как образ жизни Издание второе Ростов-на-Дону «Феникс» 2013 УДК 796. 6 ББК 75. 721. 7 КТК 577 Г65 Гончаров А. Н. Г65 Велосипед как образ жизни / А. Н. Гончаров. — Изд. 2-е. — Ростов н/Д : Феникс, 2013. — 126 с. : ил. — (Все про Sport). ISBN 978-5-222-21370-4 Велосипед дает свободу и здоровье. Но как выбрать подходящий для себя велосипед? Как его использовать и куда на нем ездить? В этой книге вы найдете практи- ческие рекомендации начинающим велотуристам. Автор рассказывает о том, какие бывают велосипеды, как правильно оснастить велосипед, как правильно рассчи- тать нагрузку, как собираться в поход на велосипеде. В конце книги приведены примеры веломаршрутов для начинающих. ISBN 978-5-222-21370-4 УДК 796. 6 ББК 75. 721. 7 © Гончаров А. Н. Экстремальный спорт, спортивный экстрим и просто мода 6 Раньше и сейчас 6 Что даст человеку велосипед? 11 Велосипед — объединение интересов и общение . 13 Велосипед — это отдых 15 Фитнес на велосипеде 15 Дальние путешествия на велосипеде 19 Часть вторая. Знакомство с велосипедом 22 Какие бывают велосипеды 22 Горный велосипед, или «маунтин-байк» 22 Трековые велосипеды 24 Шоссейный велосипед 26 Прогулочные велосипеды 27 М ТВ 28 ХС 29 Экстремальные велосипеды 30 Беккантри 32 Дертстрит 33 ВМХ 33 Trial 34 Экстремальные велосипеды для катания в горах. . . 35 4 Велосипед как образ жизни Часть третья. Экипировка 40 Одежда для путешествия на велосипеде 41 Обувь 46 Шлем и защита 48 Очки 51 Багажник и велорюкзак 52 Палатка, коврик и спальный мешок 53 Очаг и посуда 58 Фонари 60 Световозвращающая одежда 64 Тент 65 Прочие аксессуары 65 Велокомпьютер 68 Крылья 70 Аптечка 71 Спутниковые навигаторы 71 Автономные источники электропитания 73 Часть четвертая. Отправляемся в путешествие 75 Характер или физическая подготовка: что важнее? 75 Как правильно спланировать поездку и оценить свои возможности 76 Выбор местности для катания 82 Выбор компании для катания 84 Сбор информации о маршруте 87 Сколько может проехать велосипедист за день? ... 90 Привалы 91 Еда в походе 92 Подготовка велосипеда к выезду 94 Когда ехать? 103 Проколы 104 Часть пятая. Примеры веломаршрутов 106 По горным тропам Приэльбрусья: Эльбрус — Чегет — Баксанское ущелье 107 Содержание^ ^ 5 По Крыму, по маршруту: «Ялта — Ай-Петри». . . 109 В Адыгею «Гузерипль — пещеры Адыгеи» 110 По заповедным местам Рамони — велотуры Воронежа 113 Геленджик — веломаршрут повышенной категории сложности 114 Велопутешествие по солнечному Домбаю 116 Путь к просветлению в Калмыкию 117 На велосипедах по горам и долам Кабардино-Балкарии 119 Велопутешествие по маршруту «Мезмайская дорога — Мезмай — Гуамка» ... . 120 Велопутешествие в районе п. Псебай 121 Заключение 123 Часть ПЕРВАЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПОРТ, СПОРТИВНЫЙ ЭКСТРИМ И ПРОСТО МОДА Раньше и сейчас Были времена, когда на улице нельзя было встретить велосипедиста старше шестнадцати лет.