Читать онлайн «Йога и здоровье. Практическое руководство»

Иванов Ю. М

"ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ"

Практическое руководство

Предисловие

Книга Ю. М. Иванова «Йога и здоровье. Практическое руководство» является хорошим пособием для тех, кто встал на путь здорового образа жизни. Главное достоинство книги — комплексный подход к освоению здорового образа жизни. Упражнения Хатха-йоги органически связаны с процедурами очищения, методами натуропатии, закаливания, общим взглядом на мир и положительной эмоциональной установкой.

Большим достоинством предлагаемой работы является разработанная автором неординарная система обучения целебному магнетизму, включающая в себя помимо техники, приемов целебного магнетизма упражнения Хатха-йоги и процедуры закаливания, что позволяет обучаемому поддерживать хорошее состояние здоровья и высокий энергетический уровень своего биополя (а хорошее здоровье и сильное биополе являются необходимыми условиями работы целителя без ущерба для себя и пациента).

Книга построена в виде курсов занятий, и достоинством предлагаемых курсов являются методически обоснованные структурно-тематические разработки отдельных занятий. Программы занятий составлены на основании глубоких знаний целебного магнетизма, йоги и большого опыта работы с группами здоровья.

И. И. ЛЯХОВ,

кандидат философских наук

доцент кафедры

От автора

1.  В настоящее время увеличивается интерес к различного рода оздоровительным системам, в том числе к йоге и биоэнергетическим методам оздоровления.

Активно работают йоги. Открываются центры и школы йоги и биоэнергетики, целью которых является оздоровление населения, а также подготовка инструкторов-методистов, способных квалифицированно вести группы здоровья на базе йоги и биоэнергетических методов оздоровления. включили в свои программы некоторые организации, занимающиеся оздоровительными системами. Так, в ноябре г. при Центральном научно-исследовательском институте медико-биологических проблем спорта открылся Научно-практический центр нетрадиционных методов оздоровления, одним из направлений работы которого является оздоровление населения с помощью групп здоровья на базе Хатха-йоги. В это же время при Московском народном университете комплексного закаливания человека создана кафедра восточных оздоровительных гимнастик, призванная вести учебно-методическую работу по йоге (этой работе положено хорошее начало: в было подготовлено около 40 инструкторов-методистов, способных вести группы здоровья, в которых используются методы закаливания и упражнения Хатха-йоги).

деятельность групп, центров и школ йоги и биоэнергетики сдерживается отсутствием программ, учебников и методических пособий.

Автор надеется, что данная работа восполнит указанный пробел и облегчит задачи инструкторов-методистов йоги и биоэнергетических методов оздоровления в подготовке программ занятий, а занимающимся поможет при освоении комплексов упражнений.

2.  Курс занятий и методы оздоровления натуропатии» предназначен для занимающихся с ослабленным здоровьем. Для таких людей курс занятий по Хатха-йоге должен включать в себя помимо упражнений Хатха-йоги методы естественного натуропатического оздоровления, которые совместно с комплексами упражнений будут способствовать восстановлению здоровья.