Читать онлайн «Психология личной эффективности. Как победить стресс, сохранять концентрацию и получать удовольствие»
Автор Нейл Фьоре
Оглавление
Введение ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 11
Глава 1. Семь главных принципов ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 23
Глава 2. Управляем временем и жизнью ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 37
Глава 3. Язык эффективной самоорганизации ... ... ... ... ... ... ... ... . . 51
Глава 4. Эффективные коммуникации ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 69
Глава 5. Всесильная концентрация ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 83
Глава 6. Всесильная миссия ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 89
Глава 7. Поддерживайте внутреннюю мотивацию ... ... ... ... ... ... . . 97
Глава 8. Эффективное целеполагание ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 111
Глава 9. Как работать с прокрастинаторами
и сложными сотрудниками ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 127
Заключение. Применение и шлифовка навыков ... ... ... ... ... ... ... 147
Приложение. Простые решения сложных проблем ... ... ... ... ... . 175
Введение
Вы когда-нибудь задумывались о том, что работа
не вдохновляет на написание жизнеутверждаю-
щих песен и книг? Кроме «Трудись и напевай» из
диснеевского мультфильма «Белоснежка и семь
гномов», на ум приходят только «С девяти до
пяти» Долли Партон и моя любимая «Делай свою
работу и убирайся» (песня Дэвида Коу о горькой
жизни человека, всего себя отдающего работе
и не получающего ничего взамен). Многие часто
сетуют, что на работе скучно и лучше бы вообще
не работать. В то же время вокруг постоянно твер-
дят о том, что работать надо больше и достигать
наилучших результатов, используя минимальное
количество трудовых и прочих ресурсов.
А почему бы не вооружиться более оп
ти-
мистич ными песнями, позитивной психологией
и но выми установками, чтобы работалось лег-
че, быстрее и веселее? Именно ради этого была
напи
сана данная книга, предлагающая страте-
гии эффективного, производительного и ини-
циативного труда.
Я понимаю, что идея относиться к работе как
к развлечению может показаться парадоксальной,
12 Психология
личной
эффективности
но даже если поставленная перед вами задача скуч-
на, она тренирует мозг. Есть что-то захватывающее
в переходе от незнания к знанию. Иначе зачем вы
разгадываете кроссворды, решаете судоку, играете
в шахматы, читаете детективы или учитесь танце-
вать сальсу?
Даже если вы никогда не находили в работе
удовольствия, из этой книги вы почерпнете ме-
тоды, способные любой труд сделать менее уто-
мительным и более творческим, а вас взбодрить
и заставить пораскинуть мозгами.
Что выбрать: работать
эффективно или много?
Если вы знакомы с моей книгой «Легкий способ
перестать откладывать дела на потом»*, то знаете, что я считаю развлечения без чувства вины фак-
тором, мотивирующим к тому, чтобы как можно
раньше приступить к высококачественному, це-
леустремленному, эффективному труду.
Несмотря на приверженность идее жить
в удовольствие, у меня очень строгая трудовая
дисциплина. Я работал в разных должностях: неквалифицированных и тяжелых (ночные раз-
грузки товарных вагонов), легких, но скучных
