Читать онлайн «Брейнбилдинг. Организуй свой мозг с помощью НЛП»

УДК 159. 922. 1 ББК 88. 53 Я 30 Wendy Jago THE NLP BRAIN BUILDER Self-Coaching Strategies for Surviving & Thrivung Перевод с английского Татьяны Новиковой Художественное оформление Катерины Кожуховой Яго В. Я 30 Брейнбилдинг. Организуй свой мозг с помощью НЛП / Венди Яго ; [пер. с англ. Т. О. Новиковой]. — М. : Эксмо, 2012. — 320 с. — (НЛП-мастер). ISBN 978-5-699-53241-4 Книга известного НЛП-тренера Венди Яго посвящена расширению воз- можностей мозга, повышению эффективности его работы. Специально разра- ботанные упражнения брейнбилдинга помогут вам понять, как вы мыслите, ка- кими убеждениями и взглядами руководствуетесь, что способствует успеху или, наоборот, мешает ему. Вы научитесь правильно фильтровать и использовать информацию, предвидеть результаты запланированных действий, обремени- тельную работу делать приятной, устанавливать хорошие взаимоотношения с окружающими и разрешать возникающие конфликты. Простые и эффективные НЛП-техники помогут вам преодолеть любые препятствия и достичь лучшего в карьере, учебе, личной жизни. УДК 159. 922. 1 ББК 88. 53 ©2010 by Wendy Jago © Новикова Т. О. , перевод на русский язык, 2011 ISBN 978-5-699-53241-4 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2012 Посвящается светлой памяти Элис Яго, 1913-2009 Содержание Благодарность 9 Вступление 11 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Как формируется наш разум ... . 19 1. Почему перед собой нужно ставить сложные задачи 21 2. Как вы фильтруете информацию 29 3. Сколько вы готовы «откусить» 35 4. Как вы решаете проблемы 51 5. Как вы воспринимаете время 69 6. Насколько вы эмоциональны 85 7. Кто влияет на ваши суждения 104 8- Что вас мотивирует 122 9. Что привлекает ваше внимание 139 10. На задачу или на людей вы ориентированы 156 11. «Делатель» или мыслитель 170 8 | БРЕЙНБИЛДИНГ 12. Как ваши метапрограммы собираются воедино 187 13. Как «моделирование» способствует развитию гибкости 197 ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Новые способы решения повседневных проблем 209 14. Эффективное определение приоритетов... 213 15. Переговоры 229 16. Снятие стресса 241 17. Прием и увольнение 251 18. Командная работа 267 19. Умение выявлять возможности 281 20. Принятие решений 293 Заключение. Выживание и процветание в постоянно меняющемся мире 305 Библиография 307 Об авторе '. 309 Алфавитный указатель 310 Благодарность той личный путь в НЛП состоялся благодаря множе- ству людей. Родители, школьные учителя и универси- тетские преподаватели научили меня мыслить задолго до появления этой научной дисциплины. Мое знакомство с НЛП началось с гипноза и психо- терапии. Я бесконечно признательна тренеру, который первым познакомил меня с книгами Бандлера и Грин- дера. К сожалению, не могу припомнить его имени. Но если он сейчас читает мою книгу, пусть знает: моя бла- годарность не имеет границ. В процессе изучения НЛП мне посчастливилось по- знакомиться с замечательными учителями, коллегами и тренерами. Они ввели меня в безграничный мир людей, занимающихся этой увлекательнейшей наукой. Я поста- ралась сделать все, что было в моих силах; если вы за- метите в книге какие-то недостатки - простите меня.