Патрик Холфорд
Скажи НЕТ диабету. Готовый план действий
«Я сбросил 44,5 кг в течение 7 месяцев. Мое артериальное давление в норме, и я полностью отказался от медикаментозного лечения», – сказал Эймон из Дублина, Ирландия.
«Я сбросила 31,7 кг в течение 5 месяцев. Вес ушел очень быстро, я полна сил, негативные эмоции ушли, и жизнь наполнилась новыми красками», – сказала Фиона из Глазго, Шотландия, которая уже отказалась от медикаментозного лечения.
«В прошлом году я села на эту диету с низкой гликемической нагрузкой, всего 12 месяцев назад, и уже сбросила 31,7 кг. Впервые в жизни я полна сил и энергии. Уровень сахара в крови нормализировался. Я больше не схожу с ума без сладкого. Моя жизнь в корне изменилась. Рецепты, приведенные в этой книге, восхитительны, и я больше никогда не вернусь к прежнему питанию и образу жизни», – сказала Дженнифер из Кардиффа в Уэльсе.
«Доктор посоветовал мне диету Холфорда с низкой гликемической нагрузкой. Я стал совсем другим человеком. Я прекрасно себя чувствую. Меня больше не мучает подагра. Я сбросил 38 кг в течение 6 месяцев, и объем моей талии уменьшился на 25 см. Уже через месяц уровень сахара в крови нормализировался – больше не поднимается выше 6,0. Как правило, он колеблется в пределах нормы 3,3–5,5. Это невероятно! Моя жизнь в корне изменилась», – сказал Адриан из Южной Африки, вес которого до этой диеты был 145 кг.
Другие книги Патрика Холфорда
100 % Health
500 Top Health and Nutrition Questions Answered
Balance Your Hormones
Beat Stress and Fatigue
Boost Your Immune System (with Jennifer Meek)
Food GLorious Food (with Fiona McDonald Joyce)
Hidden Food Allergies (with Dr James Braly)
How to Quit Without Feeling S**t (with David Miller and Dr James Braly)
Improve Your Digestion
Natural Highs (with Dr Hyla Cass)
Optimum Nutrition Before, During and After Pregnancy (with Susannah Lawson)
Optimum Nutrition for the Mind
Optimum Nutrition for Your Child (with Deborah Colson)
Optimum Nutrition Made Easy
Say No to Arthritis
Say No to Cancer
Say No to Heart Disease
Six Weeks to Superhealth
Smart Food for Smart Kids (with Fiona McDonald Joyce)
Solve Your Skin Problems (with Natalie Savona)
The 10 Secrets of 100 % Healthy People
The Alzheimer’s Prevention Plan (with Shane Heaton and Deborah Colson)
