Читать онлайн «Уроки китайской гимнастики»

ББК 75. 1

Б73

Специальное редактирование

Кандидат исторических наук, доцент А. М. Подщеколдин, президент Всесоюзной ассоциации боевых искусств

Богачихин М. М.

Б73 Уроки китайской гимнастики (выпуск 1). — М. : Со­

ветский спорт, 1990. — 45 с, ил. — (Физкультура для

здоровья).

ISBN 5—85009—209—0

В брошюре раскрывается смысл и содержание традиционных китайских

гимнастик (их разновидностей очень много), пришедших из глубины веков.

Дается комплекс упражнений одного из видов — тайцзи-цигуна.

Для массового читателя.

4202000000-834 К Б _ 2 1 _ 2 0 ББК 75. 1

ь 099(02)—9 0 к

ISBN 5 — 8 5 0 0 9 — 2 0 9 — 0 © Издательство «Советский спорт», 1990

зя к ней относиться легкомы­

сленно, порой впопыхах препод­

нося людям эту древнейшую

систему...

Среди китайцев не встретишь

специалиста, который бы сказал,

что он в совершенстве владеет

многоликой ушу. Изучением и

развитием этой системы на ее

родине занимаются многочис­

ленные организации и среди

них — Всекитайская ассоциа­

ция ушу, Академия ушу при

Госкомспорте КНР, факультет

«Важнейшие требования при ушу Пекинского государствен­

обучении ушу — терпимость, ного университета физкультуры, п о с т е п е н н о с т ь , п о с л е д о в а ­

ассоциация ушу Академии

тельность, уважение тради­

наук КНР, тысячи секций ушу

ций,— с доброй улыбкой рас­

при школах и институтах.

сказывал один из руководи­

тае издается около пятидесяти

телей Пекинской академии газет и журналов, посвященных

художеств Лю Чжаньцзян. — ушу!. .

Ушу — это вид физической

культуры, исторически сложив­

Б. Федосов

шийся в Китае на основе тру­

Из статьи «Разгадки загадок ушу»

довой и военной деятельности...

Пекин — Москва, апрель 1989 года

Я причисляю себя к 15 миллио­

нам китайцев, преданных ци­

гуну — самостоятельной под­

системе ушу. Цигун близок к

гипнозу, аутотренингу, пси-

хорегулирующей тренировке. Выпуском этой брошюры

Я, например, занимаюсь цигу­

издательство начинает публика­

ном ежедневно с 23 часов до цию цикла под общим названием

часа ночи. Подчеркиваю, ежед­

«Уроки китайской гимнастики».

невно».

Настоящая брошюра — ввод­

Все, что мне удалось увидеть ная и содержит в основном об­

в Китае за несколько дней на щие сведения; это то, что назы­

массовых занятиях ушу и цигу­

вается «началом знакомства».

ном, восхищало. Однако я не мо­

Последующие выпуски будут

гу полностью присоединиться к содержать главным образом

тем, кто у нас лихо утверждает: практические рекомендации, ме­

«Ушу — гимнастика, доступная тодики занятий различными

всем!» Ничего подобного. Она видами традиционных китайских

доступна далеко не всем, и нель­

гимнастик.

При подготовке материалов ли физические упражнении! для

о традиционных китайских монахов формой благодарствен­

гимнастиках редакция столкну­

ной молитвы Небу и Земле, соз­

лась с тем, что, пожалуй, можно давшей Человека, или просто

назвать одним из феноменов служили для укрепления тела

ушу. В нашей стране сейчас су­

• духа, без чего не выдер­

ществует множество школ • жать сверхдолгих молитвенных

групп, придерживающихся раз­

бдешн_ Но давно пора, чтобы

личных взглядов на многие шве 1— ни гости от подобных