Читать онлайн «Гипертония. Лучшие методы лечения»

 Комплексы оздоровительной гимнастики, реко- мендуемые при гипертонии и составленные с учетом физиологических особенностей для мужчин и жен- щин. См. с. 74. Диеты, показанные при гипертонии, противодей- Гипертония ствуют развитию атеросклероза, связанным с ним нарушениям обмена веществ, а также способствуют уменьшению массы тела при ожирении. См. с. 60. Показатели максимальной нормальной массы Лучшие методы лечения тела мужчин и женщин в зависимости от роста и возраста. См. с. 20. Аутотренинг как вид психотерапии благоприят- но влияет на тонус нервной системы и полезен боль- ным на ранних стадиях гипертонической болезни. См. с. 9 1 . Санкт-Петербург Вектор 2007 УДК 616. 12-008. 3 ББК 54. 100. 30 Г50 Защиту интеллектуальной собственности и прав ООО «Издательство "Вектор"» осуществляет юридическая компания «Усков и Партнеры» Г50 Гипертония. Лучшие методы лечения [Текст] / О. В. Ананьева. — СПб. : Вектор, 2007. — 125, [3] с. — (Семейный доктор). ISBN 5-9684-0572-4 Введение 6 Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, Глава 1. Как возникает гипертония? 7 ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. Измерение и нормальные показатели А когда давление начинает «скакать», мы впадаем в панику. Чтобы этого не произошло, следуйте советам, приведенным в артериального давления 7 этой книге. Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и ослож- Факторы, вызывающие развитие гипертонии . . . . 11 нениях гипертонической болезни. Но главное — о самых дей- ственных способах лечения и профилактики. Представлены Глава 2. Клинические проявления повышенного эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фито- артериального давления 32 терапии, оздоровительной физкультуре, психологической са- морегуляции. Также приведены специальные диеты с пример- Признаки гипертонической болезни 32 ным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; Осложнения гипертонической болезни 38 комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; ме- тодики массажа; техники лечебного аутотренинга. Глава 3. Симптоматические гипертонии 42 Глава 4. Средства профилактики и лечения УДК 616. 12-008. 3 ББК 54. 100. 30 артериальной гипертензии 49 Лечебное питание 50 Лечебная физкультура 70 Публикуется с разрешения правообладателя — ЛА «Научная книга».