Читать онлайн «Крия йога»

ШРИ САТЬЯНАНДА САРАСВАТИ
КРИЯ ЙОГА






Книга излагает учение, передававшееся ранее от учителя непосредственно к ученику. Изменившиеся условия способствуют распространению техник крия-йоги в письменной форме. Книга рассказывает об истории, целях крия-йоги, о ее использовании для овладения пратьяхарой, дхараной и достижения дхьяны.
Каждая из двадцати крий описана подробно на уровне всех шести составляющих техник, что дает возможность самостоятельной практики при условии внимания к инструкциям, разумности и чувствительности практикующего.
Книга предназначается для последователей йоги, тантры, для тех, кто стремится к овладению концентрацией и медитацией, к познанию собственного «я».


СОДЕРЖАНИЕ


 TOC \o "1-1" \h \z \u  HYPERLINK \l "_Toc204746037"
ВВЕДЕНИЕ  PAGEREF _Toc204746037 \h
3
 HYPERLINK \l "_Toc204746038"
ПРЕДПИСАНИЯ И ПРАВИЛА  PAGEREF _Toc204746038 \h
13
 HYPERLINK \l "_Toc204746039"
ВИПАРИТА КАРАНИ МУДРА  PAGEREF _Toc204746039 \h
17
 HYPERLINK \l "_Toc204746040"
ЧАКРА АНУСАНДХАНА  PAGEREF _Toc204746040 \h
21
 HYPERLINK \l "_Toc204746041"
БИНДУ  PAGEREF _Toc204746041 \h
24
 HYPERLINK \l "_Toc204746042"
КРИЯ ЙОГА И СОЗНАТЕЛЬНОСТЬ  PAGEREF _Toc204746042 \h
31
 HYPERLINK \l "_Toc204746043"
НАДА САНЧАЛАНА  PAGEREF _Toc204746043 \h
39
 HYPERLINK \l "_Toc204746044"
ПАВАН САНЧАЛАНА  PAGEREF _Toc204746044 \h
43
 HYPERLINK \l "_Toc204746045"
ШАБДХА САНЧАЛАНА  PAGEREF _Toc204746045 \h
47
 HYPERLINK \l "_Toc204746046"
МАХА МУДРА  PAGEREF _Toc204746046 \h
51
 HYPERLINK \l "_Toc204746047"
МАХА БХЕДА МУДРА  PAGEREF _Toc204746047 \h
59
 HYPERLINK \l "_Toc204746048"
РЯД ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПРАКТИКИ КРИЯ ЙОГИ  PAGEREF _Toc204746048 \h
65
 HYPERLINK \l "_Toc204746049"
МАНДУКИ МУДРА  PAGEREF _Toc204746049 \h
66
 HYPERLINK \l "_Toc204746050"
ТАДАН КРИЯ  PAGEREF _Toc204746050 \h
70
 HYPERLINK \l "_Toc204746051"
НАУМУКХИ  PAGEREF _Toc204746051 \h
74
 HYPERLINK \l "_Toc204746052"
ШАКТИ ЧАЛИНИ  PAGEREF _Toc204746052 \h
79
 HYPERLINK \l "_Toc204746053"
ШАМБХАВИ  PAGEREF _Toc204746053 \h
83
 HYPERLINK \l "_Toc204746054"
АМРИТ ПАН  PAGEREF _Toc204746054 \h
86
 HYPERLINK \l "_Toc204746055"
ЧАКРА БХЕДАН  PAGEREF _Toc204746055 \h
89
 HYPERLINK \l "_Toc204746056"
СУШУМНА ДАРШАНА  PAGEREF _Toc204746056 \h
92
 HYPERLINK \l "_Toc204746057"
ПРАНА АХУТИ  PAGEREF _Toc204746057 \h
98
 HYPERLINK \l "_Toc204746058"
УТХАН  PAGEREF _Toc204746058 \h
101
 HYPERLINK \l "_Toc204746059"
СВАРУПА ДАРШАНА  PAGEREF _Toc204746059 \h
103
 HYPERLINK \l "_Toc204746060"
ЛИНГА САНЧАЛАНА  PAGEREF _Toc204746060 \h
104
 HYPERLINK \l "_Toc204746061"
ДХЬЯНА  PAGEREF _Toc204746061 \h
106
 HYPERLINK \l "_Toc204746062"
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРАКТИК КРИЯ ЙОГИ  PAGEREF _Toc204746062 \h
107
 HYPERLINK \l "_Toc204746063"
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1. УДДЖАЙИ ПРАНАЯМА  PAGEREF _Toc204746063 \h
108
 HYPERLINK \l "_Toc204746064"
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2.