Читать онлайн «Психотренинг. Игры и упражнения»
Автор Юрий Пахомов
Николай Цзен
Юрий Пахомов
ПСИХОТРЕНИНГ:
ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
Москва
Независимая фирма “Класс”
1999
ББК 75. 0
Ц 55
Цзен Н. В. , Пахомов Ю. В.
Ц 55 Психотренинг: игры и упражнения — Изд. 2-е, доп. — М. : Независимая фирма “Класс”, 1999. — 272 с. — (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 67).
ISBN 5-86375-116-9
Эта книга содержит две части: “Психотехнические игры в спорте” и “Занимательный
аутотренинг”. Обе они посвящены использованию психотехнических игр при обучении
простым видам саморегуляции. Десятки упражнений помогут научиться контролировать
мышечный тонус и уровень бодрствования, развивать воображение и фантазию, больше
доверять самому себе и своим ощущениям, чувствовать партнера и лучше
взаимодествовать с другими людьми. Такие навыки полезны не только в спорте, но и в
любых других областях, где происходят “командные игры”.
Интересным дополнением служат недавно разработанные игры, которые уже прошли
проверку в ходе избирательных кампаний.
Книга несомненно будет полезна всем практикующим психологам, педагогам, спортивным тренерам, а также организаторам избирательных кампаний.
Главный редактор и издатель серии Л. М. Кроль
Научный консультант серии Е. Л. Михайлова
ISBN 5-86375-116-9 (РФ)
© Н. В. Цзен, Ю.
В. Пахомов© 1998, Независимая фирма “Класс”, издание, оформление
© 1999, Л. М. Кроль, предисловие
© 1999, В. Э. Королев, обложка
Исключительное право публикации на русском языке принадлежит издательству “Независимая
фирма “Класс”. Выпуск произведения или его фрагментов без разрешения издательства считается
противоправным и преследуется по закону.
ИГРЫ В БУДУЩЕЕ
“— Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приручи меня!
— А что для этого надо делать? — спросил Маленький принц.
— Надо запастись терпением, — ответил Лис. — Сперва сядь вон там, поодаль, на траву. Вот так. Я буду на тебя искоса поглядывать, а ты молчи.
Слова только мешают понимать друг друга. Но с каждым днем садись
немного ближе... ”
А. де Сент-Экзюпери
В обыденном сознании слова, начинающиеся с “психо”, скорее всего, связываются с чувствами, а значит, отчасти и с тем, как сделать их своими друзьями. В книге Николая Цзена и Юрия
Пахомова о чувствах напрямую говорится немного, но тем ценнее то, как бережно они
учитываются, тренируются, облагораживаются, а подчас и формируются. Книга создавалась около
пятнадцати лет назад — кажется, что в другую профессиональную эпоху. И можно смело сказать, что, отлежавшись, среди волн моды и “геологических сдвигов” профессиональных пристрастий, она еще больше окрепла в своей оригинальности.
Эта книга была не то чтобы забыта — она всегда высоко ценилась профессионалами, — но явно
недооценена. А между тем она задает целое направление практической психологии и
психотерапии. В каком-то смысле это открытие жанра, весьма плодотворного. Ее можно
рассматривать как набор элементов мастерства “Сделай сам” или “Не бойся браться” — своего
рода психотехнический конструктор ЛЕГО, состоящий из деталей, открытый и дополняемый
