Читать онлайн «Гипноз»

Оглавление

Часть I. Что такое гипноз?

Гипноз во Франции в конце XIX ве:ка... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 71

Глава 1. Могущество разума

Жан-Мартин Шарко... ... . /... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 72

Почему я хотел бы быть загипнотизированным?... ... ... ... ... ... ... . . 4

Август Амброзии Либо... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 72

Что такое гипноз... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 5

Ипполит Бернхейм... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 73

Гипноз — это не медитация... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 6

Джозеф Брейер и Зигмунд Фрейд... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 74

Гипноз — это не психотерапия... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 6

Пьер Жане... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 74

Гипноз — это не релаксация... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 6

Гипноз в Америке... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 75

Гипноз — это не сон... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 7

Часть II. Оздоровите себя

Гипноз — это инструмент... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 8

Глава 6. Вам хочется спать

Доступно ли мне гипнотическое состояние?... ... ... ... ... ... ... ... ... 8

Что вам мешает спать?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 81

Вы еще сомневаетесь, что гипноз может повлиять и на вас?

Вам некогда спать?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 83

... ... ... . . 10

У вас бессонница?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 83

Кому важно знать, насколько вы гипнабельны?... ... ... ... ... ... ... . . 12

Не можете заснуть?... ... ... ... ... ... ... ...

Как работает гипноз?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 12

Вы не можете спать спокойно?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 85

Переформулирование:

новый

взгляд

на

привычные

Вы просыпаетесь слишком рано?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 85

обстоятельства. ... 14

Новости из лаборатории сна... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 86

Пройдите тест... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 15

Гигиена сна... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 86

Глава 2. Вы в трансе

Первые лучи солнца... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 88

Как это — почувствовать влияние гипноза на себе?... ... ... ... ... ... . 19

Как зарядка влияет на сон?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 88

Сомнение и еще раз сомнение... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 22

Способствует ли принятие пищи засыпанию, или же наоборот?... .

Как я буду выглядеть, находясь под гипнозом?... ... ... ... ... ... . . 22

89

Что я буду говорить, находясь под гипнозом?... ... ... ... ... ... ... 23

Гипноз на поиски... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 89

Что я буду делать, находясь под гипнозом?... ... ... ... ... ... ... . . 23

Представление... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 89

Что, если я застряну в трансе?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 24

Устанавливая вечерний ритуал... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 90

Как долго действует внушение?... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . 25

Внушение... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 91

Будет ли у меня искушение вернуться к нежелательному

Буквальное восприятие... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... . . 91