Читать онлайн «Психологический женьшень. Эффективные техники саморегуляции»

Александр Васютин Психологический женьшень или простые, эффективные и быстрые техники саморегуляции психики Рожденным ползать! Руководство по обучению полетам Варианты названия: Счастливый - значит здоровый или стратегия саморегулирования ВСЕМОГУЩИЙ РАЗУМ или Как найти психологический женьшень. Азбука оптимиста или Как научиться управлять своим организмом и перепрограммировать свой мозг с болезни на здоровье. Тяга к еще не достигнутому - величай- ший импульс для человека, дающий жизнь его самым лучшим творениям. Рабиндранат Тагор. Предисловие, в котором мы постараемся понять: как помочь душе и телу сотрудничать во благо здоровья. Добрый день, дорогой мой читатель! Я очень рад, что ты заинтересовался написанной мною книгой и тратишь свое время (и, в - общем-то, часть своей жизни) на то, чтобы ознакомиться с тем, что я хочу рассказать тебе о саморегуляции. Для меня, как автора книги, это большая честь! Ведь я придумал и изложил на бумаге все это как раз для того, чтобы ты это прочитал и взял что - либо полезное для себя из этого материала. И я постарался сделать это так, чтобы тебе было не только интересно читать эту книгу, но чтобы ты нашел в ней немало полезного для себя; чтобы тебе после прочтения книги стало по- нятно то, что до этого было, не совсем понятно; чтобы проблемы, которые стоят перед тобой, в той или иной мере разрешились. О пользе консерватизма. В своей жизни, я знаю наверняка, ты читал массу советов по поводу того, как и каким об- разом оздоровить себя. Но, почему-то, все эти советы пролетели мимо тебя. И ты продолжаешь жить так, как и жил до этого. Связано это с тем, что человек достаточно консервативное суще- ство и к любым изменениям в жизни относится с подозрением - а вдруг они могут принести вред? И, пока это возможно, он всеми силами старается сохранить то положение дел, к которо- му он привык. И мне на этих страницах вовсе не хочется плодить новые советы, которые ты не собираешься выполнять. Мне хочется довести до твоего сознания мысль о том, что саморегуляция в данных конкретных условиях способна сделать тебя более адаптированным к этому миру. И при этом не требуя коренной перестройки твоей жизни! Как из гусеницы превратиться в бабочку? Наверное, дорогой читатель, ты согласишься, если я сравню человека с бабочкой. Все мы при появлении на этот свет практически ничего не умеем. Все наши интересы в это время связа- ны с питанием, ростом и защитой от неприятного. В это время к нам вполне применимо назва- ние "гусениц", рожденных ползать. В процессе взросления мы утверждаемся во мнении, что вокруг нас масса врагов и огром- ное количество преград. Мы очень часто получаем по носу. И в результате многие "окукливают- ся", защищаясь болезнью или пассивностью от внешних опасностей. И, к сожалению, многие так и умирают в этом "коконе", даже не пытаясь выйти из него наружу.