Читать онлайн «Омолаживающий массаж»

Не стоит забы- вать также и о длительности, продолжительности выпол- няемого сеанса массажа. Помните, что чрезмерно длительный массаж утомляет массируемого. 8  Еще в 1890 г. Ж. Доллингер отчетливо определил дей- ствие различных манипуляций массажа на человека: «В руках опытного и искусного массажиста все эти приемы относятся друг к другу, как отдельные тоны в музыке, из которых никогда долго не звучит один, но они переходят один в другой и сливаются в аккорд; поэтому для масса- жиста столько же важно полное обладание техникой и свободное пользование ею, как и для музыканта произве- дение тонов, совершаемое бессознательно». Методика и техника классического массажа К основным приемам ручного массажа необходимо отнести поглаживание, растирание, разминание, виб- рацию и пассивные движения. При описании техники массажных манипуляций некоторые названия приемов позволяют точнее и проще понять их действие на мас- сируемого. Но прежде чем изучать технику выполне- ния приемов массажа, необходимо определить основ- ной «инструмент» воздействия — кисть массажиста. На ладонной поверхности кисти имеются две основные области: основание ладони и ладонная поверхность пальцев (рис. 1, а, б). Каждый палец (кроме I) имеет 3 фаланги: концевую (ногтевую), среднюю и основную. На ладонной поверхности имеются возвышения I и V пальцев. Кроме того, на практике используются тер- мины «локтевой и лучевой края кисти», «дистальные, средние и проксимальные фаланги пальцев». При вы- полнении отдельных приемов массажа специалист ис- пользует не только ладонную, но и тыльную поверх- ность кисти, воздействуя то согнутыми под прямым углом пальцами, то всей тыльной поверхностью кисти или выступами пальцев, согнутых в кулак, — гребня- ми. Ниже приведены основные и вспомогательные виды отдельных приемов массажа. 10  а 3 б 4 5 °̄ ® ° ­ 2 °¯ 1 ® ° 6 ­ Рис. 1. Ладонная (а) и тыльная (б) поверхности кисти: 1 — возвышение V пальца; 2 — концевые фаланги пальцев; 3— возвышение I пальца; 4 — основание ладони; 5 — лучевой край кисти; 6 — локтевой край кисти Поглаживание Поглаживание — это манипуляция, при которой мас- сирующая рука скользит по коже, не сдвигая ее в склад- ки, с различной степенью надавливания. Физиологическое влияние При поглаживании кожа очищается от роговых че- шуек, остатков секрета потовых и сальных желез, улуч- шается кожное дыхание, активизируется секреторная функция кожи. Трофика кожи значительно изменяется — усиливаются обменные процессы, повышается кожно- мышечный тонус, кожа становится гладкой, эластичной, упругой, усиливается микроциркуляция за счет раскры- тия резервных капилляров (гиперемия).