Уведомлений еще не было
Оцените книгу
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ваша оценка 0
Полная книга
Скачать

Описание книги

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д.Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать сам...

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов. Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д.Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что "катитесь в пропасть" или вам не хочется жить. Напоминаем Вам, что лозунг серии "SELF-HELP": "Если ты не поможешь себе сам, то тебе уже никто не поможет"! Книга «Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений» автора Дэвид Бернс оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 8.78 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.

  • Просмотров: 1820
  • Рецензий: 0
Информация об издании
  • Переводчики: не указаны
  • Серия: Self-Help
  • ISBN (EAN): 5-7141-0092-1, 5-88421-034-5, 5-88196-375-X
  • Языки: Русский
  • Возрастное ограничение: не указано
  • Год написания: 1995
Читатели
8.8 общий рейтинг

95 оценок

Подробная статистика
0-2
0%
0 оценок
3-4
1%
1 оценка
5-6
7%
7 оценок
7-8
32%
30 оценок
9-10
60%
57 оценок
Эту книгу оценили 95 пользователей
Возраст
7%
до 18
32%
18-25
52%
25-35
5%
35-45
4%
45+
26% мужчины
74% женщины


К этой книге не добавлены цитаты
Эта книга еще не добавлена в подборки
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ персонажи
К ЭТОЙ КНИГЕ НЕ ДОБАВЛЕНЫ ТЕСТЫ
ОГЛАВЛЕНИЕ ОТСУТСТВУЕТ
КНИГА НЕ УПОМИНАЛАСЬ В БЛОГАХ

Рецензии на книгу

Написано 0 рецензий

Психология
8.0
0
0
Любовь. Секреты разморозки
Любовь. Секреты разморозки

Марина Комиссарова - психолог с 20-летним опытом работы, известный журналист, блогер evo_lutio - автор самого популярного в рунете блога о психологии, создатель уникальной системы изменения личности - "Психоалхимия". Аудитория блога evo_lutio - сотни тысяч человек - ежедневно растет, блог переводят на другие языки, метод вызывает горячий интерес благодаря своей эффективности. Система претендует н...

Психология
8.0
0
0
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

В этой книге великий духовный лидер и мастер дзен Тит Нат Хан рассказывает, как найти спокойствие и гармонию внутри себя при любых обстоятельствах. Медитативные практики и дыхательные упражнения, предложенные автором, помогут вступить на путь осознанности и стать счастливее. Тит Нат Хан также дает действенные рекомендации, как сознательно строить отношения с другими людьми и внешним миром со всей ...

Психология
7.8
0
0
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер
Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер

О книге Маршалл Голдсмит, автор бестселлеров и ведущий бизнес-мыслитель, рассматривает триггеры, мешающие нам достигать своих целей. Вам не удается всегда решать проблемы спокойно и рассудительно? Считаете себя невозмутимым, но часто раздражаетесь в присутствии определенного коллеги? Моментально приходите в гнев, когда вас подрезают в пробке? Маршалл Голдсмит уверен: наши реакции не происходят в...

Психология
6.8
0
0
У них так принято
У них так принято

Забавная и очень полезная книга редактора Esquire, которая поможет вам чувствовать себя уверенно в профессиональной среде. Десять лет назад, до того как он получил должность в журнале Esquire и начал вести колонку об этикете в Entrepreneur, Росс Макаммон был редактором бортового журнала авиакомпании, смотрел на парковку в пригороде Далласа из окна своего офиса и ждал, когда же наступит конец ра...

Психология
7.2
0
0
В активном поиске
В активном поиске

О книге Веселое и глубокое исследование радости и мук современной любви, написанное одним из самых популярных и ярких комиков нашего времени. Рано или поздно все мы отправляемся в путь в надежде найти свою любовь. Мы знакомимся с людьми, встречаемся с ними, начинаем и заканчиваем отношения, пытаясь отыскать того, с кем нас свяжут глубокие чувства. В наше время такое поведение кажется нормальным, н...

Психология
8.2
0
0
Интеллектуальный инсульт
Интеллектуальный инсульт

Глубокое исследование того, как цифровые технологии меняют жизнь, и практические рекомендации для тех, кто хочет использовать их себе во благо. В этой книге авторы осмыслили самые актуальные вопросы цифровой эпохи. Они появились благодаря их исследованиям и наблюдениям за средой, технологиями и привычками начиная с 1994 года. Как, оставаясь активным пользователем самых продвинутых гаджетов, ...

Маркетинг
7.8
0
0
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста
Нейрокопирайтинг. 100 приёмов влияния с помощью текста

В книге "Нейрокопирайтинг" объединены 100 приёмов влияния на читателя с помощью словесных хитростей. Вы обогатите ими текст, сделаете его убедительным и получите прилив вдохновения. Вам гарантированы свежие идеи для заголовков, вводной части, блока аргументации, работы с возражениями и финала повествования. Доверительный лёгкий и местами ироничный авторский стиль - отличительная черта этой книги....

Психология
8.6
0
0
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничными расстройствами

По мнению автора, у каждого из нас есть пограничные способы реагирования, но у кого-то они глубоко запрятаны, а для кого-то стрессом является жизнь как таковая, и потому эти способы превращаются в «пограничную организацию личности». Психиатры и психоаналитики помещают «пограничников» между невротиками (условно психически здоровыми людьми) и психотиками (психически нездоровыми). Задача автора – пон...

Психология
8.2
0
0
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов
Мозг зомби. Научный подход к поведению ходячих мертвецов

Вы задумывались, почему зомби так странно себя ведут? Почему они мычат и рычат, раскачиваются из стороны в сторону, демонстрируют нечеловеческую силу, но не могут совершать простейшие движения? Все дело в особенностях работы их мозга.Нейробиологи Тимоти Верстинен и Брэдли Войтек, большие поклонники темы зомби-апокалипсиса, разбирают самые интересные сюжеты кинематографа и литературы, с изрядной до...

Психология
6.8
0
0
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день
Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день

Эта книга – удивительное собрание реальных жизненных историй о надежде и радости, любви и прощении, потерях и обретениях. Особенно она будет полезна тем, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Каждая глава – это мини-эссе о личном опыте автора и тех уроках, которые ей преподает жизнь. Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, замечает Энн Ламотт, но меняю...

Эротика
0.0
0
0
Соблазненная женщина. Почему изменяют жены, и что из этого получается
Соблазненная женщина. Почему изменяют жены, и что из этого получается

Кэрол Ботуин уже известна читателям по книге "Не бойся Дон Жуана, или Как относиться к мужской неверности". Но искушениям подвержены, как известно, не только мужчины. Адюльтер становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола. В этой книге американская писательница обращается к актуальной сегодня проблеме - женской супружеской неверности. Лозунг серии "SELF-HELP": "Если ты ...

Физкультура
9.0
0
0
Золотой Котел, или Странствия с тотемными животными
Золотой Котел, или Странствия с тотемными животными

Что может поведать нам Ястреб о смысле жизни? Какие тайны сновидений ведомы Лососю? Черпая мудрость и силу из сокровищницы самой Природы, целительница и маг Никки Скалли становится нашим проводником в странствиях по духовному миру тотемных животных,

Управление
0.0
0
0
М. Смолл. Как делать деньги. Р. А. Маккензи. Ловушка времени
М. Смолл. Как делать деньги. Р. А. Маккензи. Ловушка времени

Серию "Self-Help" продолжают книги М.Смолла КАК ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ и Р.А.Маккензи ЛОВУШКА ВРЕМЕНИ. КАК СДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ ЗА МЕНЬШЕЕ ВРЕМЯ, по праву ставшие бестселлерами американского книжного рынка и теперь предлагаемые вниманию российских читателей. Тысячи полезных советов: как заработать много денег, как почувствовать уверенность в себе, как лучше планировать свою жизнь и добиваться поставленных целей,...

8.0
0
0
Автопортрет вашей личности
Автопортрет вашей личности

Какой тип личности преобладает в вашем характере? Авантюрный, Cерьезный, Драматический, Чувственный, Самоуверенный, а может быть, какой-то другой? Американские психиатры разработали новую диагностическую систему развития индивидуальности, классифицированную по 14 типам. Эта система уже стала широко распространенным и общепризнанным инструментом в области бизнеса, образования и межличностных отноше...

Управление
8.4
0
0
7 навыков высокоэффективных людей. Возврат к этике характера
7 навыков высокоэффективных людей. Возврат к этике характера

В ваших руках уникальная книга, изданная в 73 странах мира на 29 языках тиражом более 10 миллионов экземпляров. Этот "международный бестселлер №1" один из президентов США Билл Клинтон считал настольной книгой каждого человека, стремящегося к успеху. Его автор Стивен Кови известен во всем мире как специалист по проблемам руководства, семьи, межличностных отношений, личной эффективности и развития л...

Психология
7.6
0
0
Как читать знаки и знамения в повседневной жизни
Как читать знаки и знамения в повседневной жизни

В своей увлекательной книге Сарвананда Блустоун, доктор философии, истории и культурологии, не один год, посвятивший исследованию парапсихологических способностей, показывает, как самый обыкновенный человек может открыть и развить в себе "опыт" и "знания", заложенные в его многовековой генетической памяти. Кроме того, на убедительных примерах из прошлого и настоящего он помогает нам постичь тайный...

Физкультура
8.0
0
0
Йога сердца
Йога сердца

Так уж сложилось, что большинство людей воспринимают йогу как средство укрепления физического здоровья. Да и многие современные авторы уделяют внимание в основном именно этому расхожему представлению о йоге, зачастую забывая о самых, пожалуй, удивительных преобразующих ее свойствах. И в этом смысле `Йога сердца` выгодно отличается от широкого ряда книг по данной тематике: в ней толково объясняется...

Дом и семья
8.0
0
0
Что делает женщину сексуальной
Что делает женщину сексуальной

Издание 1995 года. Сохранность хорошая. Пожалуй, трудно найти хотя бы одну женщину, которую не интересовали бы секреты сексуальности. Известная американская писательница Джулия Грайс сделала очень удачную попытку раскрытия этих волнующих

Альтернативная медицина
8.0
0
0
Жизнь без стресса. Восточное противоядие страхам и всяческой суете
Жизнь без стресса. Восточное противоядие страхам и всяческой суете

В книге, которую вы держите в руках, доктор Соколов, специалист по древневосточной медицине, делится своими советами с теми, кто хочет обрести покой и душевное равновесие в рамках нашей стремительной жизни. Исследуя основные эзотерические принципы

Психология
6.0
0
0
Цвет вашего характера. Тайны почерка
Цвет вашего характера. Тайны почерка

В настоящее время психологи и психиатры используют для изучения человеческого сознания научные теории, действенность которых была проверена сотнями тысяч экспериментов. Методическая основа анализа почерка и теста Люшера широко используется теоретиками и практиками в исследовании человеческой личности.