Уведомлений еще не было

Книги в жанре «Физическая культура»

Литература о сохранении и укреплении здоровья человека через осознанную двигательную активность, о физическом и интеллектуальном развитии способностей человека, формировании здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания и физической подготовки. В нашей онлайн библиотеке содержится огромный выбор книг по физической культуре, Вы можете читать их онлайн или скачать в формате EPUB, FB2. Новые книги каждый день.

Лучшие новинки

Мемуары и биографии
0.0
0
0
Записки немудрой совы
Записки немудрой совы

Мы так привыкли к худеющим девицам, крутящимся в нижнем белье на просторах интернета и призывающим любить себя. Мы привыкли к проработанным личностям, отстаивающим границы и прорабатывающим детские травмы. А что будет, если открыться, не приукрашивая и не идя в ногу с трендами? Спотыкаться, падать, плакать, шутить и просто жить? Семь лет строила идеальную картинку в блоге, чтоб рассказать обо всем...

Спорт
0.0
0
0
Pro-Am: одержимые Танцем
Pro-Am: одержимые Танцем

Посвящается моему наставнику и партнеру в Танце Александру Жорову.Вторая часть трилогии раскрывает развитие отношений с партнером, осмысление значения танца в жизни героини. Через призму многочисленных событий, концентрированный ряд переживаний происходит ее трансформация – внешняя и внутренняя. Опыт преодоления конфликтов с партнером, отстаивания своей танцевальной пары на паркете и в жизни будет...

Современная проза
0.0
0
0
Медаль благородных
Медаль благородных

Современный роман о любви, преодолении себя и дороге к личному Олимпу.⠀Он – спортивный тренер, который был всего в шаге от олимпийского золота, но отказал себе в праве побеждать. Теперь готовит настоящих чемпионов и празднует чужие победы. Она – блогер-миллионник и самый востребованный коуч, которая в собственной жизни смогла воплотить мечту миллионов девушек о счастье и балансе в семье и карьере....

Мемуары и биографии
0.0
0
0
Быстрый прорыв
Быстрый прорыв

Книга заслуженного тренера России Т.Н. Карамышевой – воспоминания о событиях, главным участником которых является она сама. Эти трогательные «записки о загранице», наполненные, прежде всего, неподдельным чувством любви к своей Родине, заставят по-новому взглянуть на всё, что окружает нас в привычной повседневности.

Медицина
0.0
0
0
С он
С он

Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон – лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.

Самое популярное

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Физкультура
8.2
0
0
Книга о теле
Книга о теле

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здор...

Психология
8.0
0
0
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии...

Спорт
8.0
0
0
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Сверхмарафоны - тяжелейшие соревнования по бегу на дистанции, превышающие марафонскую в 2-3 раза. Это, в общем-то даже не спорт, это образ жизни и философия. Скотт Джурек, один из лучших бегунов на сверхдлинные дистанции, рассказывает, как он пришел к этому, как строит тренировки и питание.

Физкультура
8.0
0
0
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

Спорт
0.0
0
0
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресован...

Спорт
8.6
0
0
Хрустальный горизонт
Хрустальный горизонт

Райнхольд Месснер, первый альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников мира, талантливый альпинистский писатель, посвятил эту книгу своему самому яркому спортивному достижению — одиночному восхождению на Эверест без кислорода в 1980 году. 

Боевые искусства
0.0
0
0
Мужик с топором: абсолютная беспощадность к себе
Мужик с топором: абсолютная беспощадность к себе

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором — герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества — достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.

Спорт
8.4
0
0
Правило №1 - никогда не быть №2
Правило №1 - никогда не быть №2

Успех. Каждый понимает это слово по-своему. Многие хотят добиться успеха. Но трудно ухватить за хвост эту птицу удачи. Многие из известных умнейших и талантливейших людей никогда не добьются того, что мы понимаем под успехом. Чего-то будет не хватать. Что-то будет мешать. Перед вами книга знаменитого хоккейного агента Дэна Мильштейна, благодаря которому в престижнейшую хоккейную лигу NHL попали...

Спорт
8.2
0
0
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...

Физкультура
6.1
0
0
Анатомия плиометрики
Анатомия плиометрики

Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей. С этим справочником по плиометрике вы тоже сможете улучшить свою физическую форму! Авторы книги, профессиональные тренеры, делятся с вами секретами, благодаря которым их подопечные достигают больших у...

Физкультура
7.3
0
0
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного

Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать,...

Физкультура
8.2
0
0
Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости
Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Теория и практика восстановления молодости

Я приглашаю вас в увлекательнейшее путешествие в Мир лица, находящийся под кожей, и надеюсь, что он станет для вас откровением. Приоткрыв косметический занавес покрова кожи, вы пойдете Путем познания истинных причин деформаций и старения лица.Вы узнаете, что эстетика нашего лица и тела напрямую зависит не от кожи, а от баланса и здоровья нашей костно-мышечной системы.Метод МиоЭстетика, и...

Физкультура
8.0
0
0
Здоровье и красивая фигура после 50
Здоровье и красивая фигура после 50

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как ...

Физкультура
6.0
0
0
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уровня и поэтапно добиться желаемых результатов: улучшить самочувствие и оставаться молодым. Автор - профессор кинезиологии, тренер по йоге и пилатесу - раскрывает принципы гибкости и с помощью крупных рисунк...

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Медицина
0.0
0
0
Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника
Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 л...

Физкультура
8.2
0
0
Анатомия упражнений на растяжку
Анатомия упражнений на растяжку

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.

Физкультура
8.3
0
0
Анатомия силовых тренировок для женщин
Анатомия силовых тренировок для женщин

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.

Учебники для ВУЗов
3.5
0
0
Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов. Учебное пособие
Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов. Учебное пособие

Спортивная деятельность весьма специфична и многогранна. В современном обществе она охватывает миллионы людей, которые занимаются самыми разными видами спорта. Акробатический рок-н-ролл является молодой спортивной дисциплиной, но сегодня он очень популярен среди населения. Поэтому важно наличие грамотных специалистов, способных успешно осуществлять процесс подготовки спортсменов без ущерба для здо...

Духовные движения
8.4
0
0
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога
Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога

Человек – самый сложный механизм на планете, а йога – инструкция по его применению. Так считает Садхгуру – йог, мистик и коуч ведущих компаний мира. Эта увлекательная книга основана на разработанной им системе "Внутренняя инженерия", призванной убрать с йоги культурные наслоения и представить ее как технологию достижения радости и благополучия, доступную любому человеку. Руководствуясь этой древне...

Физкультура
8.2
0
0
Книга о теле
Книга о теле

Эта книга - не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом - рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины - в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здор...

Психология
8.0
0
0
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой

Новая книга Жени Доновой, практикующего психолога, автора блога о психологии пищевого поведения.Автор объясняет, чем опасны дисгармоничные отношения с едой, откуда берется неприятие собственной внешности, что считается нарушением пищевого поведения, а что нормой. Вы узнаете о причинах и проявлениях РПП, физиологических и психологических последствиях компульсивного переедания, анорексии, орторексии...

Спорт
8.0
0
0
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

Сверхмарафоны - тяжелейшие соревнования по бегу на дистанции, превышающие марафонскую в 2-3 раза. Это, в общем-то даже не спорт, это образ жизни и философия. Скотт Джурек, один из лучших бегунов на сверхдлинные дистанции, рассказывает, как он пришел к этому, как строит тренировки и питание.

Физкультура
8.0
0
0
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона aka Петрякова, и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!

Спорт
0.0
0
0
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга адресован...

Спорт
8.6
0
0
Хрустальный горизонт
Хрустальный горизонт

Райнхольд Месснер, первый альпинист, покоривший все 14 восьмитысячников мира, талантливый альпинистский писатель, посвятил эту книгу своему самому яркому спортивному достижению — одиночному восхождению на Эверест без кислорода в 1980 году. 

Боевые искусства
0.0
0
0
Мужик с топором: абсолютная беспощадность к себе
Мужик с топором: абсолютная беспощадность к себе

Книга, которую невозможно забыть. Мужик с топором — герой российских улиц и защитник семьи. Простой человек, способный преподать недругу урок мужества — достойного мужского поведения в смертельно опасной ситуации.

Спорт
8.4
0
0
Правило №1 - никогда не быть №2
Правило №1 - никогда не быть №2

Успех. Каждый понимает это слово по-своему. Многие хотят добиться успеха. Но трудно ухватить за хвост эту птицу удачи. Многие из известных умнейших и талантливейших людей никогда не добьются того, что мы понимаем под успехом. Чего-то будет не хватать. Что-то будет мешать. Перед вами книга знаменитого хоккейного агента Дэна Мильштейна, благодаря которому в престижнейшую хоккейную лигу NHL попали...

Спорт
8.2
0
0
Бег с Лидьярдом
Бег с Лидьярдом

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно...