Физические упражнения в воде оказывают уникальный оздоровительный эффект на человека. Основываясь на этом, Дэбби Лоуренс, дипломированный специалист по фитнесу и аквааэробике, создала увлекательнейшее, краткое, но исчерпывающее руководство для тех, кто занимается упражнениями в воде самостоятельно, с инструктором или ведет группу по аквааэробике. В книге детально представлены разнообразные курсы упражнений для улучшения самочувствия и здоровья людей различных категорий: без физической подготовки...
Физические упражнения в воде оказывают уникальный оздоровительный эффект на человека. Основываясь на этом, Дэбби Лоуренс, дипломированный специалист по фитнесу и аквааэробике, создала увлекательнейшее, краткое, но исчерпывающее руководство для тех, кто занимается упражнениями в воде самостоятельно, с инструктором или ведет группу по аквааэробике. В книге детально представлены разнообразные курсы упражнений для улучшения самочувствия и здоровья людей различных категорий: без физической подготовки, со специальными медицинскими показаниями, пожилых, беременных, кормящих матерей и спортсменов. В ней также обсуждаются необходимые меры безопасности в воде для групп с разной степенью подготовки. Каждый этап занятий проиллюстрирован соответствующими упражнениями.
Для широкого круга читателей. Книга «Аквааэробика. Упражнения в воде. Практическое руководство» автора Дэбби Лоуренс оценена посетителями КнигоГид, и её читательский рейтинг составил 9.00 из 10.
Для бесплатного просмотра предоставляются: аннотация, публикация, отзывы, а также файлы для скачивания.
1 оценка
Рецензии на книгу
Написано 0 рецензий