А. В. Бережной и др.

Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по "тактике" приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок. Описание ...

В монографии рассматриваются природные особенности мелового юга Центрального Черноземья. Приводятся данные о геологическом строении, рельефе, меловом карсте, климате, водах, почвах, растительности и животном мире. Большое внимание уделяется характеристике естественных и антропогенных ландшафтных комплексов, анализу их генезиса и прадинамических взаимосвязей.Показаны история заселения, хозяйственно...